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Nutrición y dietas
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¿Cómo bajar de peso rápido?
Soy un chico de 15 años que quiere adelgazar, realmente no estoy tan gordo pero pues si me gustaría quitarme la panza, las tetillas y la papada ya que eso no me gusta y quisiera de cierta manera estar plano
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Nutrición y dietas
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Comenzare a ir al gym temprano pero no estoy seguro que desayunar.
Soy de contextura delgada, peso 64 hg y mido 1.80. Iré más o menos a las 7 am al gym porque trabajo y no se que desayunar, después de llegar del gym si desayunare normal, el punto es que no se que comer antes de ir. ¿Qué me recomienda?
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Huesos y articulaciones
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¿Cómo puedo aumentar mi altura?
Tengo 12 años y 6 meses. Mido 154 porque resulta que me medí mal y me salio de más, bueno mi padre mide 1,83 y mi madre 156 bueno juego al baloncesto y duermo 7,5 horas diarias . Hoy el medico me ha dicho que mi talla diana es 176 por lo que puedo...
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Musculación
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En el primer ejercicio, anotarás en una tabla seis intentos en los que lanzarás un dado. La llenará
En el primer ejercicio, anotarás en una tabla seis intentos en los que lanzarás un dado. La llenarás también con el número que pronostiques caerá y el que realmente cae cuando lanzas el dado. Realiza esto en dos tandas de seis cada una. Primera...
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Nutrición y dietas
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Que tal veis esta dieta para volumen
Me he diseñado una dieta para ganar masa muscular de 3300kcal., mido 1,63cm, peso 76 y tengo 30 años, quería que me aconsejarais que tal beis la dieta, si tengo y añadir algo o de lo contrario quitar ya que es la primera dieta que diseño y no estoy...
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Musculación
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Una rutina de fuerza sirve para marcar?
Quería saber si una rutina de fuerza sirve para marcar y quitar la grasa de los brazos, mi porcentaje de grasa es de 20%
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Endocrinología
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¿Por qué en verano se crece tanto?
Todo el mundo dice que en verano se mete el estirón y es lo que quiero hacer. ¿Es eso cierto? ¿Pasa en todo el mundo? Y también me gustaría saber las razones por las que se crece tanto. Es que he leído que por ejemplo Jordan crecio 10 cm en un...
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Nutrición y dietas
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Tengo pansa de emparazaba y no se por que?
Desde hace años tengo tengo pansa de embarazada y me gustaría saber por que... Ya que esto es muy incomodo..
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Musculación
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¿Los esteroides hacen tanto daños si sólo los tomo para un ciclo?
Llevo 2 años en el gym y quisiera usar esteroides para ganar más masa muscular y tamaño. También he leído sobre los efectos secundarios del uso de ellos. ¿Mi pregunta es si hará tanto daño como dicen si tan solo lo utilizo para un ciclo solamente?...
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Musculación
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Que tipo de proteína o combinado tomar
Realizo deporte habitualmente. Alguna clase colectiva de 45 min. (esto me hace no tener barriguita), luego realizo algo de pesas o alterno, primero pesas y luego 15 min de cardio. Realizo una media de entre 1h y 5 minutos a 1h y 20 minutos. Al acabar...
