Pregunta en
Fitness
y en 2 temas más
de
¿Qué debo hacer? Cardio o pesas
Bueno mi consulta es esa básicamente, a continuación le dejo una foto de como estoy en este momento. La idea mía es construir abdominales y tener un cuerpo más tonficado
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
¿Como definir sin perder mucho musculo?
Tengo 19 años mido 1.72 y peso 74 kilos, he hecho una pequeña fase de volumen y no quiero perder el musculo logrado, pero tengo que perder bastante peso yo calculo unos 10 kilos. Quiero saber cuanto peso se puede perder por mes con dieta y ejercicio,...
Pregunta en
Atletismo
y en 4 temas más
de
¿Cómo correr y en general ser más rápido?
Tengo doce años y me gustaría correr más. Yo juego al Basket y soy bajo pero no corro demasiado, tengo que desarrollar más velocidad de esprint como allen iverson, Lebrón james, bolt, se que no puedo ser tan rápido como ellos pero agradecería la...
Pregunta en
Musculación
de
¿Cómo debo tomar las proteínas megaplex mass?
Tengo una inquietud acerca de como debo ingerir el megaplex mass, como debo tomarlo diariamente y ademas si me va a ser de utilidad... Tengo 16 años considero que estas proteínas sintéticas no pueden resultarme dañinas, pues considero que ya complete...
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 2 temas más
de
Subir de peso con el metabolismo accelerado
Tengo 28 años mido 1.70 y peso 55 kilos. Desde los 16 años he tenido esta estatura y este peso, coma lo que coma no subo de peso. De vez en cuando juego fútbol. Me an dicho que tengo el "Metabolismo Rápido y que por eso No Asimilo la Comida" yo...
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
¿Se pueden notar cambios en el cuerpo con dos meses de ir al gimnacio?
Sucede que en enero comenzare en un gimnacio.. Tengo 16 años, mido 1,75 mts y peso 80kilos(estoy con sobrepeso), y me preguntaba si haciendo dieta, mas ir al gimnacio 3 veces por semana, 2 horas por cada vez(una hora de cinta y bici) y los días que...
Pregunta en
Musculación
y en 1 temas más
de
Que hago primero definicion o volumen?
El mes que viene arranco el gym tengo 16 años y peso 57 kg y mido 1,64 no tengo mucha panza pero tengo un poco de barriga, no se si hacer definicion o volumen ... ¿Qué hago? ¿Por cierto me recomiendan comprar proteina? Esta muy cara en mi pais,...
Pregunta en
Musculación
y en 1 temas más
de
Hago hipertrofia muscular porque soy ectomorfo y quiero empezar a bañarme con agua fría pero dicen que tonifica los músculos
¿Ayuda quiero empezar a bañarme con agua fría por los beneficios pero esto tonifica los músculos y yo soy ectomorfo y me cuesta ganar masa muscular hago hipertrofia perderé mi masa muscular si empiezo a bañarme con agua fría porque tonifica los músculos?
Pregunta en
Fitness
y en 2 temas más
de
Qué debo hacer para ganar músculo
Soy una chica que mide 1'76 y peso 57kg estoy delgada si, no me veo mal pero estoy muy flácida hablo de piernas y culo y con bastante celulitis en las parte posterior de los muslos no sé si hacer una hora de cardio a parte de sentadillas me va a...
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
¿Comprar proteína apenas comienzo el gym?
Tengo 16 años y el mes que viene me decidí a comenzar el gym .. Mido 1,65 y peso 57 kg (no soy gordo ) solo tengo un poquito de grasita en el abdomen pero no es mucha.. Averigüe y encontré una proteína que se llama : star nutrition de 1kg y otra de...
