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¿Es recomendable usar proteína? Tengo 15 años, mido 1.83 y peso 60 kg
Tengo 15 años. Mido 1.83 y peso 60kg. Quisiera aumentar mi peso y mi volumen, ya que soy bastante delgado. Nunca he logrado ganar volumen. Hago un día si, y un día no de lagartijas, hago 3 de 10 Normales, 2 de 10 en diamante y 1 minuto de planchas....
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Medicina alternativa
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Quiero bajar de peso y marcar mi cuerpo pero no tengo paciencia para resultado natural.. Tengo 33años 182cm altura 118kg de peso
Quiero bajar de peso rápidamente.. Con ayuda... Escucho plan de ejercicio y plan de suplementos y nutrición... Quiero bajar de peso y marcar mi cuerpo pero no tengo paciencia para resultado natural.. Tengo 33años 182cm altura 118kg de peso...
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Musculación
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Que bebidas puedo tomar, para poder obtener masa muscular?
Soy un chamo de 23 años, en la espera que me asesoren. Necesito que me digan que bebidas puedo tomar para hacer dieta y obtener masa muscular, y que es lo que no debo tomar.
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Que debo comer en mi dieta? Necesito consejo!
Soy un chico que cumplirá 18 años en muy poco, he empezado a ir al gimnasio hace una semana, pero solo he ido tres veces, (muy intensas creo yo) y básicamente lo que quiero, es tener más músculos en los brazos y abdomen (tengo un poco de barriguita,...
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Musculación
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Bajar de peso y definición.
Soy un aficionado al deporte que por motivo de lesión (molestias al correr en el tendón de aquiles) llevo 1 mes haciendo superseries y 20 minutos de elíptica en el gym. Quisiera me recomendaras el mejor entrenamiento en el que sirva para perder peso...
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Medicina
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¿No se me ven los abdominales como deseo?
Tengo 14 años mido 1.67 y peso 56 kilos. Llevo entrenando desde enero de este año y he subido 6 kilos; los cambios ya son notorios y esto me tiene muy motivado. Pero tengo una gran duda... Tengo 10 por ciento de grasa corporal Y aun así los...
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¿El peso corporal puede afectar a la simetría de la cara?
Hace poco me di cuenta de que mi ojo derecho no estaba a la misma altura que el izquierdo, estaban un poco desnivelados, al igual que la sonrisa difería un poco de un lado al otro, y me extrañé porque de pequeño esto no me pasaba. Mis principales...
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Deportes
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Fui muchos años al gimnasio y no saque nada de masa.¿Porque?
Quisiera que alguien me explique a que se debe porque no aumente nada de masa muscular en todos los años que fui al gimnasio.
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Musculación
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¿2 días de deporte y pesas es contraproducente?
Yo estoy siguiendo esta rutina para bajar de peso y ganar masa muscular Dia1: fullbody+ abdominales Dia2: hit+abdominales Dia3: fullbody+abdominales Dia4:1 hora de natación+abdominales Dia5:2 horas de voleyball+abbdominales(¿Pueedo hacer fullbody...
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Tengo una duda ¿Puedo seguir entrenando?.
Tengo 24 años sufrí una fractura en él 5 metacarpiano no me enyesaron en posición de flexión y solo me. Pusieron una férula al parecer estaba un tanto desplazada, mi pregunta es si esto me va a imposibilitar competir en deporte de alto rendimiento...
