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Musculación
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¿Levantar peso con mancuernas día por medio, afecta mi crecimiento?
Tengo casi 14 años y me interesa tener un buen cuerpo físico, pero mido 1 metro 55 cm. Tengo un poco de miedo quedarme en una estatura baja por culpa de eso. ¿Algún consejo?
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Lesiones traumáticas
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Puedo hacer pesas con protusiones cercivales
Soy nuevo por aquí.. Soy un chico de 37 años y hace 3 semanas me dieron los resultados de una resonancia cervical y me ha diagnosticado columna cervical rectificada yprotusiones C-4 C-5 y C-5 C-6. Me han dicho que me iría bien hacer pilates y mi...
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Musculación
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Sacar abdominales si estoy en infrapeso y quiero subir de peso
Soy una chica de 15 años, mido 1,63 cm y peso 44 kilos. Hace 4 meses empece a hacer pesas y me gustaría subir hasta mi peso correcto ya que estoy en infrapeso y soy muy delgada, pero si subo a mi peso correcto y saludable, ¿Podré sacar abdominales o...
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Musculación
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Quiero aumentar peso soy mujer
Soy mujer tengo 21 años y desde que tengo memoria soy muy flaca ahora estoy arañando los 50 kilos y mido 1,70. Estoy desesperada por subir de peso y dejar de verme como si estuviera enferma, eso baja mucho mi autoestima. Fui al nutricionista y me...
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Musculación
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Antes de Aravena una proteína es mejor purgarse
He escuchado eso de mi mamá, y me preguntó como sabe que me tengo que purgar, ¿Me quiero tomar una proteína pero es mejor primero purgarme? ¿O me la puedo tomar sin necesidad de hacerlo? Por fa quien me puede sacar de dudas
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Musculación
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¿Me podéis mandar diferentes rutinas del gimnasio, para ir cambiando?
Siempre suelo hacer lo mismo y me gustaría cambiar de rutina cada 3 o 4 semanas, a ver si me facilitáis algunas interesantes..
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Musculación
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Puedo usar dianabol, sin necesidad de tomar tamoxifeno
He empezado a tomar dianabol (Methandienone) y estoy usando una dosis baja. 10-15 mg diarios. He leído que mucha gente recomienda usar Tamoxifeno para evitar la aromatización. Mi monitor me ha dicho que a una dosis tan baja no es necesario, que sería...
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Musculación
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¿Megaplex lite funciona y si es asi en cuanto tiempo hace efecto?
Es que hace 5 dias estoy tomando megaplex lite y tengo la curiosidad de saber si funciona y en cuanto tiempo hace efecto.
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Musculación
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Mareos por músculos del cuello
Quería hacerle otra consulta, he ido al fisio y me ha dicho que tengo las alterias de la parte delantera del cuello como comprimidas y no me llega suficiente oxigeno. Un día al levabtarme me dio un dolor en el cuello y el medico me dijo que era...
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Musculación
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¿Duda sobre rutina de fuerza en el Gimnasio?
Tengo una duda acerca de una rutina de fuerza... Tengo más o menos 6 años entrenando, pero últimamente he estado algo estancado en ejercicios básicos como press de banca, sentadillas, y peso muerto. Por lo que he decidido comenzar una rutina de...
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