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Musculación
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¿Cómo reducir el volumen de las piernas?
Tengo 43 años, mido 1'57 y peso 50 kg con un 19% de grasa. Llevo una buena alimentación y bebo agua. Salgo a correr cuatro días a la semana ya que estoy preparando una maratón y hago trabajo de gimnasio un día a la semana. Mis piernas son...
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Nutrición y dietas
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Hoy comí 1 limón y una pequeña mandarina sin pepa verde cuantas caloría tiene y que ejercicios debo hacer
Si una persona que consume pocas calorías unas 60 calorías pero debería consumir más pero es un apersona que ve televisión engorda o no engorda y como es que las calorías se acumulan y produce sobre peso
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Química
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Sulfato de vanadio como suplemento deportivo
Me gustaría que me dieran información sobre el sulfato de vanadio en el ámbito de la suplementación deportiva: ¿Es aconsejado utilizarlo? ¿Cuáles son los beneficios de tomarlo? ¿Cuáles son los efectos secundarios? ¿Cuál es la dosis recomendada?...
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Musculación
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de
¿Es bueno tomar la proteína antes de comer?
Entro al gym de 4 a 6 pm después me voy para la casa y me tomo la proteína con avena y banano luego espero unos 10 minutos e ingiero la comida y en 2h me tomo un vaso de leche espero que esto sea bueno
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Nutrición y dietas
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de
Idea de una dieta según mi cuerpo
Tengo 16 años y llevo en el gimnasio 4 meses haciendo rutina de pesas con cardio. Mi altura es de 1,63 cm y peso 44 kilos. Me gustaría ganar masa muscular y ganar lo menos posible de grasa corporal pero no sé como hacerlo. ¿Alguna idea de dieta?
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Medicina
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Tengo una consulta hace ya más de dos días seguidos y sin parar he tenido fasciculaciones en el abdomen
Tengo una consulta hace ya más de dos días seguidos y sin parar he tenido fasciculaciones en el abdomen que no han parado con nada... ¿Del mismo modo en otras partes del cuerpo como piernas y brazos pero estas si son eventuales y por unos segundos...
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Musculación
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Todavía esta en el negocio de los ciclos [email protected]
En colombia donde lo contacto o tienes pagina wet. O otro medio
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Endocrinología
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Quiero saber cuanto voy a crecer
Tengo 17 años, mido 1.66 aprox. Y mi peso es de 47 kg, mi padre mide 1.65 aprox y mi madre 1.55, mi pregunta es ¿Puedo llegar a alcanzar el 1.75 de altura? Cabe mencionar que por parte de mi familia materna el promedio en hombres es de 1.70 y por...
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Musculación
de
¿En qué consiste el quemador Ft- Out y como usarlo?
Llevo una rutina para bajar de peso(la cual recién he empezado) en el gym pero quiero empezar a tomar estos quemadores.
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Musculación
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¿Puedo tomar los suplementos , bcaa , glutamina, creatina?
Quiero saber si puedo consumir estos suplementos, tengo 16 años, mido 1,85, ya llevo 5 meses en el gimnasio. Tengo una proteína Nitro techo ya que quiero subir de masa muscular y pues si puedo como lo debo consumir
