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Musculación
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Cómo no volumen en cuadricep y muslo ?
Para bajar de peso he empezado a correr, hacer hit y sobre todo patinar mucho. El tren superior voy bajando me veo mejor y sin grasa pero los muslos y cuadricep de me están desarrollando o no se que pasa he aumentado el volumen y ahora casi no me...
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Musculación
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¿Cómo aumentar masa muscular en ectomorfo?
Llevo unos cuantos años yendo al gimnasio, pero sólo el ultimo de ellos me lo he tomado algo más serio. Me gustaría saber como puedo aumentar mi masa muscular, ya que mido 1.88 y peso unos 87/88 kg, aunque a simple vista debido a la altura que tengo...
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Huesos y articulaciones
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¿Qué ejercicios hacer si tengo GENU VALGO?
Tengo 21 años de edad Desde hace mucho tiempo (desde niña) cuando camino meto las rodillas hacia adentro, fui con un montón de especialistas (traumatólogos ortopedistas) y todos me dijeron que no veían nada raro, que solo necesitaba hacer ejercicio,...
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Musculación
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Puedo entrenar con un desgarro
Entreno box e iba a hacer mi debut como profesional pero Hace un mes tuve un desgarro inguinal de segundo grado repose, aplique hielo durante tres semanas ya no sentía dolor decidí salir a correr y regresó el dolor quisiera saber si puedo entrenar...
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Musculación
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Que debería tomar después del ciclo perdón
X fin pude mandar el mensaje disculpe ahí va quiero saber si la estoy tomando correctamente con que combinarla de cuanto seria el ciclo y que debería tomar después del ciclo
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Musculación
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Quiero saber cuanto dura ciclo de anabólicos ejemplo metandrostenolona
Tomo 1 antes de entrenar de 10mg de metandrostenolona que ciclo duraría y que debería tomar después
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Deportes
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Toma de proteína, creatina y glutamina
Ya tengo 50 añitos por lo que estoy tomando proteína, creatina y glutamina para el ejercicio de pesas, ya que los años no pasan solos ja ja, cabe señalar que mi cometido es ganar masa muscular, estoy tomando la creatina ( 5 grs) una hora antes del...
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Musculación
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Conseguir pecho plano en gimnasio
Bueno tengo un problema y es que tengo el pecho bastante grande para mi fisonomía, que es grasa, no es ginecomastia. Sabiendo esto quisiera saber como lograr un pecho totalmente plano en el gimnasio, los entrenadores me dieron respuestas distintas,...
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Musculación
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Por que tengo los brazos más grandes que los hombros los hombros no se ven a proporción con los brazos
Pues eso que por más que entreno los hombros no me crecen tengo mucho más grandes los brazos que los hombros y la verdad que me gustaría que fuese al revés
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Musculación
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Como puedo aumentar mi masa en el pecho
Tengo 16, peso 72 y mido 1,83 cm. ¿Tengo un cuerpo normal pero el pecho lo tengo plano . A que se debe? ¿Y cómo puedo mejorarlo? Si quieren una foto pedirla para opinar
