Daniel Nassif

Quería consultar en cuanto a las series descendentes, si se hacen con descanso o sin el, o en todo caso si coexisten las dos formas y cuál sería la más recomendable para obtener mas rápidamente masa muscular.

Ya tengo 50 añitos por lo que estoy tomando proteína, creatina y glutamina para el ejercicio de pesas, ya que los años no pasan solos ja ja, cabe señalar que mi cometido es ganar masa muscular, estoy tomando la creatina ( 5 grs) una hora antes del...