Pregunta en
Musculación
de
No puedo desarrollar el musculo supinador largo
No logro desarrollar el musculo supinador largo del antebrazo izquierdo pero en el brazo derecho si lo conseguí, he trabajo el brazo izquierdo con mancuernas para tratas de solucionar este problema pero cuando lo hago solo trabajo la parte que marque...
Pregunta en
Musculación
de
¿Puedo tomar ganador de peso y proteínas a la vez?
Buenas expertos. Tengo en mi poder el BEST GAINER (ganador de masa) y el NITRO WHEY (proteínas), ambos de UN. Quisiera saber si puedo usar ambas o solo uno a la vez. Mido 1,66 y peso 68 kilos, soy de contextura normal y quiero ganar músculo y...
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
de
Como regresar devidamente a entrenar?
Hola expertos, hace un año q estube en el gym, me fue bien, deje de harcelo todo este tiempo (1año) y apenas regrese hace unos dias, entreno de las 10am en adelante, antes de entrenar tomo un batido de avena con leche y granola (frutos secos) y en el...
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
de
Ejercicios para el torso y la espalda baja?
Hola amigo de Todo Experto, mi meta es formar un torso definido y en forma de V, tengo 21 anhos, mido 1,78 y peso 151 lbs, mi problema principal para alcanzar mi objetivo radica en la espalda baja, tengo grasa acumulada, o mas bien que creo que seria...
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
de
Se pueden combinar estos suplementos?
Escribo porq tengo una duda, entreno con pesas hace dos años, tengo 26 años, mido 1,69, peso 63 kilos, estuve tomando el suplemento intra-entreno de bsn "volumaize" con proteina, realmente un increible suplemento q se toma mientras se realiza la...
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
de
¿Qué tipo de creatina tomo?
Muy buenas! Hace un año empecé a tomar proteínas con la idea de ganar volumen pero…nada, lo único que noté fue que al día siguiente no tenía agujetas (por la recuperación muscular y tal). Al ver lo efectos de la proteína Dynamitze Whey Protein, he...
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
de
Ayudenme a prepararme una rutina de ejercicios
Hola a tod@s!!!hace tres meses decidi acudir a una nutricionista ya que no engordaba de ninguna manera.tengo treinta años y mido 1,82,y cuando fui a mi primera consulta pesaba 63 kgs.ahora peso 69.la nutricionista me aconsejo que realizase algo de...
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
de
Nadar y ginasio
Buenas tardes..tengo 25 años mido 1,81 y peso 79kilos y llevo 4 meses llendo al gym y m noto grande xro lento!!!m gustaria alternar con la natacion..no soy primerizo con la natacion xq jugue a waterpolo 3 años.xro aora fumo y lo notare..jejeje m...
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
de
Rutina de alta intensidad
Hola: He leido el libro de incinerador de grasa, me gustaria saber si alguien lo a leido y que le parece. El tema es que quiero perder algo de grasa mido 1,83 y peso 84kg, tengo 34 años. El metodo de este libro es el entrenamiento de alta intensidad,...
Sin respuestas
