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Musculación
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¿Creceré si hago pesas con 15 años y 1'71m?
Mi pregunta es si haciendo pesas 3 o 4 veces a la semana me acortaría el crecimiento o algo similar, ya que tengo 15 años y mido 1'71m. También me gustaría saber si hacer pesas es malo, que debería hacer para poder ponerme fuerte. Gracias..
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Musculación
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¿Como curarme un desgarre en la espalda baja sin dejar de netrenar?
Yo practico karate y break dance y al parecer me sobre entrene y de eso ya hace dos meses y no me e curado quisiera saber cual es la forma mas rápida de curarme
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Musculación
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¿Cómo marcar abdominales?
Tengo 14 años, peso 54kg y mido 1.70m y no consigo marcar abdominales. No es que tenga mucho tiempo tampoco pero necesitaría alguna rutina de ejercicios rápidos que me ayudaran un poco, por favor.
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Musculación
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Subir de peso un poco pero con definición
Buenas noches tengo 37 años, mido 1.75 y estoy pesando 68 kilos, llevo tiempo entrenando tengo algo de definición pero baje mucho de peso, hago 4 días de entrenamiento con bandas barras flexiones de pecho etc. Digamos un día pecho tríceps y...
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Musculación
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Recetas para aumento de masa muscular
Hola!!quisiera saber algunas recetas para aumentar de peso lo mas limpio posible ya sea batidos pre-post entreno,comidas, en fin algunos alimentos que faciliten dicho aumento. Yo después de cada entreno consumo un batido : 2 plátanos 1 manzana 4...
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Musculación
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Consulta sobre si los ejercicios que hago están bien para mi objetivo
Buen día. Tengo 26 años, soy mujer , pero entre 53 y 54 kg. Mido aprox. 1.65. Soy de complexión delgada, no esquelética pero delgada y siempre he querido subir un poco sobretodo en piernas. A la vez buscó reafirmar piernas y glúteos pues aparece una...
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Musculación
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Los suplemento en especifico animal pack pueden dar positivo a una prueba antidoping
Yo estoy en tramites de mi residencia y me van a hacer unas pruebas entre ellas un antidoping y quisiera saber si tomar animal pack afectaría en mis exámenes
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Musculación
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Tengo 17 mido 1.75 y peso 80 kg. Voy al gimnasio 3 veces por semana y quiero marcarme, ¿Cómo hago?
Se que estoy un poquito pasado de peso, por eso también hago trabajo aeróbico con caminador, corro unos 15 minutos a 10.5 km/h antes de hacer aparatos. Al mismo tiempo veo que a muchos les recomiendan consumir muchas calorías para subir de peso,...
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Musculación
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Ayuda con ciclo de Winstrol+Sustanon+Dianabol
Hola buen día.. Espero que puedan ayudarme,Tengo 21 años mido 1.95 soy bastante alto pero soy muy delgado, la verdad me ha costado bastante ganar masa muscular, tengo mas de año y medio entrenando y mis ganancias han sido muy pobres.. Ahora estoy...
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Musculación
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Recuperar musculatura y fuerza
Hola buenas practico ciclismo necesito ayuda e estado 10 días ingresado por una bronquitis en cama sin moverme e perdido 9 kilos masa muscular y mucha fuerza nunca e estado en esta situación ni operaciones estoy perdido no se como comenzar llevo unos...
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