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Musculación
Tengo 17 mido 1.75 y peso 80 kg. Voy al gimnasio 3 veces por semana y quiero marcarme, ¿Cómo hago?
Se que estoy un poquito pasado de peso, por eso también hago trabajo aeróbico con caminador, corro unos 15 minutos a 10.5 km/h antes de hacer aparatos. Al mismo tiempo veo que a muchos les recomiendan consumir muchas calorías para subir de peso,...
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