Juan Esmoro

Hola buenas practico ciclismo necesito ayuda e estado 10 días ingresado por una bronquitis en cama sin moverme e perdido 9 kilos masa muscular y mucha fuerza nunca e estado en esta situación ni operaciones estoy perdido no se como comenzar llevo unos...

Practico competiciones ciclismo y e estado 10 días ingresado por bronquitis sin moverme de la cama i me encuentro que e perdido 9 kilos musculo y fuerza nunca me había pasado ni ingresado ni operado estoy perdido no se como empezar espero vuestros...