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Musculación
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Mis músculos del brazo se me enflaquecen rapido... ¿Qué hago?
Hola estimado amigo deseo saber que me aconseja ya que estoy estudiando y como ya no tengo mucho tiempo de hacer ejercicios mis músculos del brazo y la piernas se me han enflaquecido y puesto un poco flácidos.Aunque el poco tiempo que aveces tengo...
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Musculación
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Rutinas para ganar volumen dieta y para definición gimnasio
Ola quería hacer unas preguntas ya que llevo 4 meses en el gimnasio y e ganado un poco de volumen y quería haber si podéis decirme una rutina para volumen y otra para definición y una dieta para las dos rutinas mido 171 peso 71 un abrazo y espero...
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Musculación
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Quiero un tabla de ejercicios de definición
Quiero una tabla de ejercicios para definir los 5 días de la semana
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Musculación
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¿Cómo puedo marcar los abdominales y sacar un poco mas de brazos pero sin tener que ir al gimnasio?
Tratar de no moverse de la casa ya que solo tengo 16 años y no tengo plata para ir a un gimnasio
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Musculación
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Para empezar cual, nitrix o GH MAX
Tengo 15 años, soy nadador y mis entrenamientos son muy duros, y para complementar mi deporte hago Gym, sera que puedo tomar alguna de estos suplementos o cual me recomiendan, porque como bien saben la natación desgasta mucho. Que dicen ustedes ?
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Musculación
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Hola! Me gustaría subir de peso, ¿Un buen complemento alimenticio?
Me gustaría subir de peso con algún complemento alimenticio sin renunciar a las comidas normales. Mido 1,75 y peso 65 kg. A diario hago unos 40 minutos de ejercicios de musculación básicos en casa. No tengo tiempo para hacer dietas ni para asistir a...
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Musculación
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Comenzando en el gym, Ayuda para muscular!
Saludos, llevo unos tres días en el gym y la verdad me siento perdido tengo 23 años peso 73 kg, el entrenador del gimnasio en el que voy NO SIRVE, no quiero seguir perdiendo mi tiempo con el así que prefiero tomar las riendas de mi entrenamiento yo...
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Musculación
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Necesito ayuda para mi rutina de hipertrofia
Que tal amigo, necesito
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Musculación
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Tabla musculación con mancuernas
Hola buenas hace poco me he comprado un par de mancuernas de 6,5 quilos cada una, quería empezar por poco peso para irme acostumbrando, son mancuernas regulables cada una tiene hasta 6 discos de un kilo cada uno, yo tengo 18 años mido 1,75 metros y...
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Musculación
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Ciclo esteroides definición y masa magra. No se si tomar boldenona junto con wintrol o primobolan
Hola, quería realizar un ciclo de esteroides para conseguir un poco de masa magra y definición. He estado leyendo bastante y la idea seria tomar boldenona y wintrol o primobolan y oxandrolona. La idea es que tenga los menores efectos secundarios...
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