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¿Cómo puedo sacar un poco de abdominales y brazos pero sin tener que ir al gimnasio?
Las abdominales hay dos cosas que ayudan a sacarlas, 1º el ejercitarlas, cuantas mas mejor y si pueden ser todos los días mejor que mejor, eso si, mejor pocas y bien que muchas y mal, que te duelan, varia la rutina no las hagas siempre iguales, (el...
Ha preguntado en el tema en
Musculación
¿Cómo puedo marcar los abdominales y sacar un poco mas de brazos pero sin tener que ir al gimnasio?
Tratar de no moverse de la casa ya que solo tengo 16 años y no tengo plata para ir a un gimnasio
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