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Musculación
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Necesito dieta para definir
Hola me gustaria me diera una dieta para perder la grasa que tengo y definir la musculatura mañana empiezo en el gym e ire por la mañana una hora a hacer musculacion y pr la noche a las 21h me ire una hora a correr. Peso 83kg y mido 1.84 y un indice...
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Musculación
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PVL Whey MAXX
Buenas me he comprato esta proteína de la marca canadiense PVL, la verdad fui a mi tienda de fitness y estaba en oferta al 50% porque le quedan tres meses para caducar y es de tamaño de 5lb. Me han comentado que es una proteína muy limpia por lo que...
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Musculación
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¿Qué dieta debo seguir para ganar 3kg de músculo, sin prisas y yendo al gimnasio, claro?
Buenas tarde: Mido 185 cm, peso 87 kg. Me he apuntado a un gimnasio, voy a ir 4 días por semana LMJV. Tomare un batido de proteínas en eldesayuno y después del entrenamiento, y me gustaría llevar una dieta buena para seguir a rajatabla teniendo en...
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Musculación
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Cuantas grasas consumo en una dieta de volumen y de donde las saco
Buenas, Actualmente me encuentro en una fase de volumen, en la cual he reducido mucho las grasas. Sin embargo, Lyle Mcdonald recomiendo 1gramo de grasa por kilo de peso, lo cual supondría duplicar lo que estoy tomando. Por cierto, prácticamente todas...
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Musculación
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Quisiera conseguir un cuerpo estético y musculo ya que me ayudaría mucho en el deporte quehagofutbol
Quisiera conseguir un cuerpo parecido al de cristiano ronaldo mido 170 peso 72 tengo 17 años tengo mucha potencia en las piernas y quisiera también aumentar y tener un cuerpo parecido al suyo ya que me ayudaría m ucho para el deporte que hago que es...
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Musculación
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Sobre interacción megaplex apn y el centrum
Estoy consumiendo megaplex apn pero me han dicho que el centrum performance es muy buenno. De hecho, tiene dosis más altas de vit y minerales y muchas otras que el megaplez apn no tiene. QUisiera esaber si está mal incluir una tableta diaria de...
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Musculación
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Sobre cómo consumir megaplex apn
Cuáles son los momentos del día más apropiados para consumir megaplex apn. ENtreno dos horas al día en las tardes.
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Musculación
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Consumo megaplex después del ejercicio y en la noche, y las 5 comidas.
Consumo el megaplex y realizo 1.45 horas diarias de ejercicio. Consumo las 5 comidas ( mucha ensalada y proteína-aprox 100 grms ) Será que me estoy excediendo con el mega plex ? Mido 1.68 mts y peso 70 kilos Mil gracias
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Musculación
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Ciclo de decadurabolin
Mido 5. 9 peso 160 lbs quiero ponerme un ciclo de decadurabolin cuanta cantidad me recomiendan
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Musculación
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¿Cómo aumentar la masa muscular de mis piernas?
Tengo 17 años y llevo, relativamente, poco tiempo en el gym, soy una persona de constitución delgada y muy poca grasa, el tiempo que llevo en el gym he notado como la parte superior de mi cuerpo se ha desarrollado muy favorablemente, mis pectorales,...
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