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Musculación
¿Qué dieta debo seguir para ganar 3kg de músculo, sin prisas y yendo al gimnasio, claro?
Buenas tarde: Mido 185 cm, peso 87 kg. Me he apuntado a un gimnasio, voy a ir 4 días por semana LMJV. Tomare un batido de proteínas en eldesayuno y después del entrenamiento, y me gustaría llevar una dieta buena para seguir a rajatabla teniendo en...
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