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Musculación
de
¿Se puede recategorizar estando fuera del convenio de la UOM? Argentina
Estimados, quería saber si alguien puede asesorarme al respecto. Trabajo en Argentina bajo el régimen de la Union Obrera Metalúrgica (UOM) y mi consulta es la siguiente. Mi sueldo esta por arriba del sueldo de convenio como administrativo de 2da....
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Musculación
de
Marcar mis musculos
Buenas,llevo yendo al gimnasio 1 mes tengo 32 años 1,74 y 74 kilos me gustaría saber una tabla o algo así para marcar mi musculación con una dieta para poder marcar los músculos,creo que el que me a puesto el gimnasio no me hace nada
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Musculación
de
Ayuda gimnasio piernas
Entreno dos veces por semana piernas con maquinas me pregunto si esta bien para mis músculos aumentar otro día pero de spinning y si es así cuantos días de descanso entre maquinas y spinning y cualquier cosa que me pueda ser útil. Gracias de antemano...
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Musculación
de
Ayuda gimnasio piernas
Estoy entrenando dos días a la semana piernas y me pregunto si no es demasiado carga para mis piernas agregar otro día de spinning
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Musculación
de
Ayuda con rutina
Buenas explico brevemente, a los 20 años empeze a ir al gym... Sin suplemento. Ahora con 22 años recién cumplidos he empezado con la proteína whey gold (hace dos meses) y la verdad es que noto resultados (más resultados que los que tuve en los dos...
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Musculación
de
¿Es peligroso tomar batidos de proteína si eres menor de 18 años?
¿Es peligroso tomar batidos de proteína si eres menor de 18 años?
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Musculación
de
¿Qué os parece este entrenamiento?
Lunes: Piernas Martes: Cardio de baja intensidad Miércoles: Torso Jueves: Cardio de baja intensidad Viernes: Fullbody Sábado: Cardio de baja intensidad con HIIT como Opcional Lunes: Piernas A1. Sentadillas 3×10-12 (semana 1) 3×8-10 (semana 2) 4×6-8...
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Musculación
de
Ayuda en dieta musculación
Hola , expongo mi dieta y a continuación mi dieta 1) 6.30 horas -- si hago deporte suelo tomar un batido de proteínas con una cucharada sopera de avena , si no hago deporte un batido de preteina con un tazón de 80 -100 gramos de avena y leche...
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Musculación
de
Hola, tengo 15 años, mido 1,74 y peso 60 kl y me gustaría ganar masa muscular.
Bueno tengo 15 años y necesito una rutina para ganar masa muscular, yo tengo una de esas maquinas multifuncionales para hacer ejercicios y quisiera saber si me podrían recomendar una rutina, bueno espero su respuesta y se lo agradezco.
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Musculación
de
¿Cuándo y como tomar los batidos de proteínas los días de entreno? ¿Y los de no entreno?
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