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Duda: Creatina Monohidrato o Kre-Alkalin
Buenas. Pues mi pregunta es una duda. ¿Cual consideráis mejor creatina?, ya que he visto numerosos artículos y unos consideran la Kre-Alkalin como muy poco efectiva frente sa la monohidrato o creapure. Hay artículos pro y otros contra, pues quería...
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¿Cómo curar la tendinitis en un brazo?
¿Como curar la tendinitis en un brazo?
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Musculación
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¿Cómo ganar masa muscular yendo al gimnasio y saliendo a correr?
Resulta que llevo 1 mes yendo al gimnasio y saliendo a correr. 1 día salgo a correr y el siguiente al gimnasio. Pues bien, resulta que en vez de aumentar de peso estoy perdiendo, y no se si al salir a correr contrarresta el efecto de la musculación....
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Musculación
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Cuanto tiempo se puede hacer de cardio
Estoy haciendo 1 hora de pesas con 1 minuto de descanso entre series 5 días a la semana . Lunes pectoral, martes espalda, jueves piernas, viernes hombros y sábado brazos quisiera saber cuanto tiempo puedo hacer de cardio ,mido 1,89 peso 89 kilos...
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Musculación
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¿2 músculos importantes que se insertan en el omóplato y en el ilíaco-coxal?
¿Un musculo importante que se inserte en el omoplato
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¿Cómo planificar un entrenamiento full body?
¿Como se planifica un entrenamiento full body?
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Musculación
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Por la creatina
Che vieja si tomo creatina y después de un par de meses la dejo y sigo manteniendo el entrenamiento.. Se va el volumen muscular o se sigue manteniendo.?
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Musculación
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Combinar ejercicio y masturbarse es malo?
Buen día? Yo estoy iniciando a hacer ejercicio para ganar masa muscular llevo casi un mes y me masturbo cada 4 u 8 días muchas horas después de haber concluido la rutina diaria del ejercicio y quiero salir de duda que si es malo masturbarse ¿Si o no?...
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Musculación
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¿Qué proteína me recomiendan comprar?
Me estoy intentando decidir en comprarme una proteína, y ya estoy en las ultimas de decidirme pero estoy trabado entre la "ELITE" whey protein isolate de Dymatize y "iso 100" también de dymatize; ¿Cual creen ustedes que sea mejor para ver resultados...
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Musculación
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Como anchar el torso de la cadera
Soy hombre tengo 17 años peso 60 y mi estatura es de 1:78 Muy alta soy muy delgado Por lo alto que estoy así tengo la estatura y como soy delgado también ¿ Say What? Male Model Says He Diets, Too Mi cadera esta muy gruesa quiero tenerla ancha para...
