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Musculación
de
Necesito ayuda con esas dudas sobre la creatina.
Buenas tengo 16 años, tengo 1 semana de tomar creatina en capsulas me han dicho que es pura y que causa no se que cosas quisiera saber que causa y si la puedo tomar tomo un proteína de la marca fuxion y todo solo quería saber algún consejo llevo...
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Musculación
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Tengo 15 años y quiero saber si la creatina puede augmentar mi masa muscular, voy al gym.
Voy al gimnasio,hago kick boxing y soy el más pequeño del grupo,siempre me a gustado el fisicoculturismo,luego de acabar la classe hago pesas,pechos,bíceps y tríceps.Quiero saber que dieta y ejercicios me irian bien para augmentar massa muscular,he...
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Musculación
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Ejercicios en casa
Buenas. Tengo 20 años, mido 188 cm i peso 87 quilos, estuvo yendo al gimnasio una temporada pero por problemas de dinero tube que desapuntarme, ahora quiero empezar a hacer ejercicio en casa, tengo las pesas, y una bici estática, me falta saber lo...
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Musculación
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Quiero aumentar mi masa muscular
Buenas tardes me llamo jose tengo 27 años mido 1,79 y peso 66 kilos ,como veréis estoy algo delgado no extremo porque la verdad e trabajado mucho y duro y estoy algo marcado ,me e propuesto aumentar unos 10 kilitos . Siempre e comido bien pero nunca...
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Musculación
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Necesito ayuda con mis hombros..
Hola amigo tengo 17 años, y 1 año en el gym y ha aumentado bastante, pero los hombros noto que es muy difícil que me crezcan, y de paso tengo un hueso en toda la parte de arriba del hombro que me hace ver flaco, quisiera queme ayudaras.
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Musculación
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¿Alguien puede decirme ejercicios con sus series y repeticiones para definir abdominales?
Me serviría de gran ayuda
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Musculación
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Hola me gustaría saber si se me recomienda tomar proteínas wheyprox, y para que sirve
Buenas, mi caso es el siguiente: Juego a rugby y entreno martes y jueves y los sábados tengo partido los lunes y miércoles voy al gimnasio y todas las mañanas hago algo de ejercicio en mi casa me recomendaron tomar proteínas y en mi gimnasio venden...
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Musculación
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Combino musculo grande con pequeño o como va el tema para mejores resultados?
Hola que tal, tengo una rutina que me pasaron pero no me han dicho las combinaciones de los músculos, osea, el lunes pecho-bíceps, el martes hombros-tal, necesito saber eso, que músculos combino y tal, tengo entendido que es uno grande con uno...
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Musculación
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Ayuda con winstrol
Tengo aproximadamente 3 años en gimnasio,(musculación y cardio) logre perder 48 kg de grasa, obteniendo un cuerpo medianamente musculado y definido, mi problema radica en que no he podido definir por completo el pectoral, además gozo de una pequeña...
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Musculación
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Definición de Músculos y no aumento de masa muscular
Hola a todos, estoy tomando como suplemento nitro tech, cual seria la manera recomendable de su uso NO para aumento de masa muscular, sino para definición. Gracias
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