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¿Cuántas calorías quema batuka?
Me gusta mucho bailar, tengo los 2 dvd´s de Batuka, tengo algo de sobrepeso, me gustaría saber cuantas calorías se pueden quemar más o menos con los dvd´s de Batuka y si sabes como podría combinar Batuka latín con Batuka xtreme, taebo y pilates,...
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Fitness
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Recomendación
Hola, saludos desde Mérida, México. Quiero pedirte una recomendación, estoy en la difícil elección de comprar un aparato para ejercicio aeróbico en casa, la verdad hay muchas opciones (varias por TV) de aparatos que dicen ser los mejores y con...
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Grasa acumulada
Soy un chico de 33 años de complexión delgado pero tengo bastante grasa acumulada en pechos y michelines laterales. Me gustaría que me dijeses ejercicios eficaces para eliminarla. No quiero volumen muscular en pechos, todo lo contrario. Envidio los...
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Resistencia cardiovascular
Hola robfranmto: Habitualmente me dedico a hacer jogging y caminar 3 o 4 veces por semana, según el tiempo al aire libre o en gimnasio. Mi duda tiene relación con el fondo físico. Por ejemplo si yo corro 45 minutos dentro de una frecuencia cardíaca...
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Musculación
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Pectorales y glúteos
Pectorales y glúteos Hola a todos! Mirad me gustaría, ahora que llega el veranito... ( es temprano pero así me voy poniendo en forma ^^) aver si me pudieras decir ejercicios para aumentar los pectorales y tener un culito 10! XDNo dispongo de mucho...
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Deportes
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Entrenamiento con elíptica
Quiero ponerme en forma y perder algo de peso.(Mido 1,75 y peso 80kg) Estoy entrenando 40min con elíptica tres veces al día y complemento con abdominales.(3x15 superiores y 3x15 inferiores) Realizo el ejercicio con bastante intensidad y veo que con...
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Músculos marcados
Por cuestiones de trabajo, necesito un cuerpo marcado y definido. Llevo un tiempo acudiendo al gimnasio y si, noto resultados en cuanto a la dureza muscular, pero no en cuanto estar marcado y definido, sobre todo en la zona abdominal. ¿Podrías...
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Fitness
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Busco consejo sobre mi entrenamiento y dieta para afinar los muslos y endurecer el culo
Hola a todos, soy nueva y no sé si estaré poniendo el anuncio en el sitio correcto. Os cuento, tengo 29 años, mido 1.61 y peso 57. Hace un mes que estoy en el gimnasio, 15 min estática y 10 cinta y luego máquinas y dos veces por semana sauna. Mi...
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¿Gimnasio?
Hola a todos, soy nueva y no sé si estaré poniendo el anuncio en el sitio correcto. Os cuento, tengo 29 años, mido 1.61 y peso 57. Hace un mes que estoy en el gimnasio, 15 min estática y 10 cinta y luego máquinas y dos veces por semana sauna. Mi...
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Busco consejo para perder grasa sin perder masa muscular
Hola, llevo entrenando un par de años y alternando periodos de volumen y definición he logrado perder grasa y ganar masa muscular. Mi pregunta es como podría perder la grasa que me queda sin perder masa muscular. Muchas gracias!
