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Fitness
de
¿Comer y no engordar?
Quería hacete una pregunta a ver si podrías aclarármela. Hay muchas personas de complexión delgada que conozco que come mucho bollo, mucha coca-cola, chucherías... Etc, en fin, se hinchan! Y yo no comprendo porque no engordan, de verdad que no lo...
Pregunta en
Musculación
y en 1 temas más
de
Creatina
Hola, soy un chico q. Lleva entrendo un par de años, mido 1,78 y 73kg I.M.C: 22.6; INDICE DE GRASA: 12.4%, me gustaría ganar unos 4 kg de musculo más o menos, y me han recomendado creatina, ¿Tu q. Opinas?, ¿Es mejor otro suplemento para mi objetivo?...
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Fitness
de
8+1? L-carnitina?
Buenas, mire, mido 1.89 y peso ahora mismo 100 kilos, estoy empezando a salir a correr a un ritmo de unos 9 km por hora y estoy unos 30 min, me han dicho que si corro 8 min y ando uno, y así sucesivamente, que podre estar corriendo durante una hora...
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Fitness
de
Soy de Sinaloa (México). Al tener un bebe mi cuerpo ha cambiado y me siento muy gorda.
Hola soy de sinaloa, Mexico soy una mujer de 28 años, casada con un bebe, antes de casarme pesaba 45kg. Era sumamente delgada pero con cuerpo, no era flaca pareja. Después del parto todo quedo más o menos pero ahora al cabo de los 3 años, mi cuerpo...
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Fitness
de
Perder peso
Hola, tengo 32 años, peso 160 kilos y sigo una dieta, controlada por un medico, que esta dando buenos resultados. La quiero acompañar con ejercicio diario en casa, pues no dispongo de tiempo para ier al gym. Tengo una cinta de andar, unas mancuernas,...
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Fitness
de
Ritmo abdominales + Grasa en muslos
Soy un chico de 21 años, 1.83m y 78 kilos de peso. En primer lugar, quería preguntarte acerca de la manera más aconsejable de hacer abdominales. Actualmente, voy al gimnasio entre 3 y 5 veces por semana y hago una media de 500 abdominales por sesión,...
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Fitness
de
He sido mama
Me gustaría saber con que ejercicios empiezo a hacer pilates en casa, he sido alumna de pilates entiendo a nivel medio. Muchas gracias. El día 26 de abril fui mama.
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Fitness
de
Suplementos alimenticios
Hola que tal quisiera que me recomendaras o me asesoraras para la compra de un suplemento alimenticio debido aque ya tengo algo de tiempo haciendo ejercicio y quisiera algo para aumentar mi masa muscular yo he consumido cretaina y celltech pero tengo...
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Fitness
de
Nutrición!
Wola!keria saber kmo dirtribuyo los alimentos alo largo del dia?kiero decis kuando los hidratos de carbono kuand las proteinas...nose si me enendes.gacias
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Fitness
de
Crecimiento
Hola a todos, me gustaría que me contestases a la siguiente pregunta. Tengo 22 años y dentro de unos meses hago 23 años, mido 1,68 y llevo unos meses desarrollando hipertrofia no es que este muy grande pero mi complexión es ancha, me gustaría saber...
