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Fitness
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Ganar volumen y definición
Hola expertos! ¿Quería saber cada cuanto tiempo debo ejercitar los pectorales para ganar volumen y definición.Y la espalda? ¿Y los bíceps y tríceps? ¿Y los hombros? Gracias de antemano!
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Fitness
de
Campeonatos
Hola soy un chico de 20 años, llevo bastante tiempo en el gym. Mido 1.75cm y mi peso a ido aumentando en los últimos años debido al entrenamiento, dieta y suplementos. En los últimos meses e implicado mucho el arroz en mi dieta, he llegado a subir 8...
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Afinar gemelos
Soy una chica que estoy delgada, pero tengo los músculos de los gemelos bastante desarrollados, y la verdad es que no me gusta mucho. Me gustaría que me dijeras de algún ejercicio para afinarlos.
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Fitness
de
Perder peso
Hola, tengo 32 años, peso 160 kilos y sigo una dieta, controlada por un medico, que esta dando buenos resultados. La quiero acompañar con ejercicio diario en casa, pues no dispongo de tiempo para ier al gym. Tengo una cinta de andar, unas mancuernas,...
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de
Aptos de electroestimulación
Hola expertos! ¿Quería saber si los aparatos de electroestimulación hacen crecer al musculo.Si no es así... Porque engo agujetas al día siguiente de usarlo? Gracias por vuestro tiempo! Espero vuestra respuesta!
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de
Gimnasia pasiva
Hola! ¿Qué hacen concretamente los aparatos de gimnasia pasiva o electro estimuladores? Gracias!
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Fitness
de
Alimentación
Hola tengo una duda.. Practico deporte desde siempre y me gusta mucho alimentarme saludablemente, pero quisiera saber si es posible bajar de peso (grasa) y al mismo tiempo poder una ves por semana comer cosas no tan saludables
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de
Ganar peso
Hola! Soy un chico de 22 años, estoy bastante delgado y me gustaría saber que tipo de fitness es mejor para coger peso, coger masa muscular. A veces me aburro en el gimnasio y me gustaría saber si puedo hacer algo como step, body pump, spinning...
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de
Pectorales
Hola experto! ¿Qué tal? Soy un chico de 19años que no tiene mucho tiempo para ir al gimnasio. Entreno en casa con mancuerdas y me gustaría saber como ganar musculatura en los pectorales... ¿Me podrías describir que ejercicios puedo hacer? Hago: 1.-...
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de
L-Carnitina y suplemento de proteínas
Hola, soy mujer y practico habitualmente deporte, este último año he engordado 9 Kg. Desde hace unas semanas tomo por las noches una cucharada sopera de "Whey stack" pero además quisiera perder los Kg. Engordados. ¿Puedo combinar la L-Carnitina con...
