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Consejos para realizar batuka y abdominales en casa para ponerme en forma tras tener un hijo
Hola: Acabo de tener mi 2do bebe, y la verdad i cuerpo necesita ejercicio, hace 3 0 4 años que no voy al gimnasio, cuando antes iba cada día. La verdad ahora tampoco puedo ir, pero me he planteado seriamente hacer batuka en casa y un poco de...
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Entrenamiento adecuado
Hola, Soy un chico de 25 años, mido 1,86 y ahora peso 95 kilos. Siempre he practicado deporte (jugué 10 años a basket, después estuve en gimnasios), lo que pasa es que tuve un problema de salud y he estado casi 2 años sin hacer deporte, he conseguido...
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¿Qué cinta de correr adquiero?
Yo salgo a correr 4-5 días por semana durante unos 50 minutos, en invierno no me es posible por la zona en la que vivo y necesitaría que me dijerais que cinta de correr seria buena para mi entrenamiento, alguna marca y modelo o por los precios que...
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Quiero marcar mi cuerpo
Hola mi nombre es ricardo como estamos mi pregunta seria quisiera marcar todo mi cuerpo lo que es bíceps pectorales etc y pues iniciarme en el rollo de las pesas pero pues tengo 15 años y pues algunos me dicen que estoy muy chico que me espere a los...
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¿Mito o realidad?
Hola, tengo 19 años y estudio ciencias del deporte, ya con esto te informo que hago 6 horas de actividad física diaria, pero aun así mis músculos no se marcan, me dijeron que no en todas las personas se logra que los músculos estén bien definidos,...
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Dudas
Hola estoy pensando en comprar el aparato ab king pro, al tener dolores de espalda y cervicales no se si este aparato me podría beneficiar o perjudicar me gustaría que me asesororaras sobre el tema, además me gustaría que me informaras sobre si este...
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Ayudame para sacar músculos
Que tal mi nombre es Andrés tengo 16 años mido 1.85 peso 70kg Mi duda es la siguiente el año pasado yo fui al gimnasio pero no me dio mucho resultado y además de eso me consumía mucho tiempo y esfuerzo. Este año decidí anotarme nuevamente pero con la...
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Un buen entreno y abdominales
Buenas, tengo 19 años mido 1,90 y peso 84 kg. Estoy más bien delgado, solo que no consigo definir la tripita y me gustaría que me dijeras un plan de entreno y que es lo que está absolutamente prohibido comer. También las veces y el tiempo que tendo...
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Batidos
Llevo un par de semanas en el gimnasio, y yo lo que querría es marcar musculo en pectorales, bíceps, y abdominales, pero no volverme "grande". Me dijeron que había unos batidos en proteínas de diferentes clases, entre ellas la de marcar, pero tengo...
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Abdominales
Soy jugador de basket, como sabes es fundamental los abdominales para los movimientos, como los puedo entrenar, dame una rutina efectiva para tenerlos como roca... Y si sabes alguna de los brasos... Que no implique gym
