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Busco entrenador
Hola. Busco entrenador para preparar unas pruebas para bombero en badajoz. Tengo 35 años y he hecho triatlón durante 2 años con lo cual se sufrir. Si te interesa dímelo y te cuento más
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Comenzar ha hacer fitness
Estoy interesada en comenzar a moldear un poco mi cuerpo, no consigo verme como quiero, me gustaría que me aconsejarais los mejres ejercicios para reducir centímetros y a la vez moldarlo.
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Saber más sobre fitness
Hola, desde que tuve a mi hijo no me encuentro en forma y quisiera saber que clase de ejercicios puedo hacer. Mi problema son las cartucheras, el trasero y la tripa. Muchas gracias
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Hola. Gracias por tu ultima respuesta ...
Bueno ante todo muchas gracias por tu ultima respuesta. Voy a seguir tu idea de entrenar en "creciente", pero cuando el ejercicio sea usando mi propio cuerpo como resistencia, ¿Qué hago? ¿Mantengo el numero de repeticiones en cada serie? Muchas...
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Voy a matricularme en un programa de postgrado de fitness y wellness y quiero tu opinión.
Hola majete, Te comento, voy a matricularme en un postgrado en programas fitness-wellness y me gustaría que me dieras tu opinión, aquí te dejo el contenido http://www.seas.es/guias/S32_GP_01_%20GUIA%20DE%20POSTGRADO_M.pdf Por cierto si lo ves y te...
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Dudas sobre mi rutina y abdominales
Hola Tengo 29 años, mido 1,78 y peso 74,5k. He probado varios tipos de entrenamiento y el que más resultado me ha dado ha sido una rutina de 3 días basada en cinco ejercicios básicos (sentadilla, pull over, press banca, dominadas, press hombros tras...
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Ejercicios para tonificar glúteos
Hola, necesito una ayudita, me gustaría tonificar mis glúteos y me gustaría que me dijeseis que tipo de ejercicios o de deporte me podrían ir bien el problema está en que mido 1,75 y peso sobre unos 55 kilos y alguna vez he intentado hacer steps o...
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¿Cuantas repeticiones y series de ejercicios tengo que realizar para que trabajen mis músculos?
Tengo un pequeño problema con las series y las repeticiones en los ejercicios de fuerza. ¿Cómo se cuantas repeticiones y series debo realizar para que los músculos trabajen bastante? Me han dicho de todo: un profesor me aconsejo realizar 5 rep de más...
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Carnitina
Bueno yo quiero saber si a inyectarme la carnitina en mi pompis bajaría la masa muscular osea perdería el volumen de mi pompis yo quiero es quitarme la celulitis
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Bajar barriga
Soy un chico de 36 años, 80Kg de peso y 178cms de estatura. Quisiera pedir consejo sobre lo siguiente: Quiero perder peso(.. Bajar la panza.. Lo de siempre)y mantener mi masa muscular o incluso bajarla un poquito. Entreno 2 días a la semana boxeo con...
