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Piernas
Hola mucho gusto Yo quisiera que me dijeras como puedo rebajar mis piernas pero la parte de arribba osea el muslo siento que lo tengo un poco gordo y me gustaría rebajarlo. Algún consejo. Muchas gracias
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¿Es buena esta rutina? '
Hola soy un chico de 24 años hasta los 19 he jugado al fútbol de manera muy tensa es decir entrenando 4 días a la semana aveces hasta mañana y tarde y jugando los domingos lo tuve que dejar por tener que trabajar, ahora necesito bajar algo de peso y...
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Descanso de las piernas tras hacer bicicleta estática.
Hola, tengo 24 años y estoy tratando de adelgazar de la manera clásica (dieta, ejercicio, etc), y como llevo una vida muy pero que muy sedentaria, procuro hacer todos los días un buen rato de ejercicio en la bicicleta estática. Al principio eran 45...
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Spinning
Hola! Mirad, llevo 9 meses haciendo Spinning 4 veces en semana en sesiones de 1 hora cada día. Al principio perdí muchísimo, sobre todo volumen. Ahora noto las piernas muy fuertes (tengo un gemelo que madre mía...), a pesar de ser chica, las piernas...
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Musculación
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Maquinas de andar/correr sin motor
Me llamo Mikel y bueno tengo un problema. Como tengo falta de tiempo para hacer deporte he decidido comprarme una maquina de correr. Pero veo que las que son buenas son caras y con motor. He visto que hay maquinas en internet que pone "de andar" y en...
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¿Qué es mejor; pilates o zumba?
Me gustaría saber cuáles son los beneficios de practicar pilates y zumba. Los resultados que me gustaría obtener al practicar alguno de estos dos, es principalmente tonificar el cuerpo, aunque también quiero aplanar un poco el abdomen. El detalle es...
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Para Tymora!
¡Hola Tymora! Bueno tengo 16 años, y bueno cuando era pequeña con 11 o 12 años era bastante gordita, y bueno cuando cumplí los 13 empecé a crecer y desarrollarme y claro empecé a adelgazar hasta hace poco cuando tenia 15 estaba muy delgada, pero...
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Como tonificar el abdomen
Hola, me llamo Irene. Tengo 28, peso 61 y mido 1,71. Llevo en el gym un mes, mi objetivo no es perder peso(aunque se que algo perderé, tampoco importa) sino tonificar sobre todo, la parte abdominal y la zona de los abductores(tengo bastante mollita),...
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Con tendinítis en ambos hombros.
Tengo tendinítis en los dos hombros y me están infiltrando. El traumatólogo me ha dicho que no haga nada de esfuerzo hasta que termine(esto va para largo), yo antes hacía pesas. Llevo algunos años parado y me ha salido barriga y sobre todo grasa...
