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¿Cómo subir de volumen?
Como subir de volumen en músculos tengo misculos pero son medianos y marcados quiero teerlos más grandes por favor ejercicios caseros
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Cómo reducir gemelos
Hola: Tengo la zona de los gemelos bastante grande y me gustaría si existe algún ejercicio para reducir esa zona o no. Gracias.
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Estos abdómenes obsesivos
Hola arcness, saludarte en primer lugar y agradecerte tu ayuda. Te explico a ver que piensas. Tengo 26 años mido 1.87 y peso 82 kg Antes hacía pesas pero me hice daño en un hombro y desde entonces voy al gimnasio para hacer la siguiente rutina:...
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Velocidad en giro
Hola, quisiera saber de que manera puedo mejorar los giros de cadera ya que estoy practicando judo y esto es fundamental, gracias.
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Grasa acumulada en pecho
Soy un chico de 28 años, 182 cm de estatura y 83 kg, mi problema es que acumulo grasa en los pechos y no me gusta nada la forma que tienen en forma de cono, me gustaría tenerlos planos, puesto que cuando me pongo en verano camisetas pues se notan...
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Hola, voy a entenar las piernas antes de que empieza la temporada dentro de 2 meses. Quería coger potencia en las piernas para ser más rápida, golpear al balón más fuerte y así. Creo que volumen ya tengo en las piernas pero no fuerza. Las piernas no...
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