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Beneficios de las plataformas vibratorias
Estoy mirando el tema de las plataformas vibratorias ya que hay franquicias que se dedican a montar gimnasios de este tema. Quisiera saber si podría ser rentable montar un gimnasio de estos y si es una inversión muy grande o no. Para ello necesito...
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Grasa subcutánea.. ¿Cómo eliminarla?
Mi nombre es Martin tengo 21 años y tengo una duda grande, pasé mucho tiempo queriendo adelgazar mido 1; 77cm llegue a pesar 82 kg y tener una medida en cintura de 98 cm, en estos momentos luego de hacer lucho ejercicio y algo de dieta estoy pesando...
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Ejercicio apropiado para bajar volumen de muslos
Hola! Tengo un problema de hipotiroidismo que hace unos años me hizo ganar muchos kilos. Después de un par de años de dieta y ejercicio, he podido bajar casi 35 kilos, pero querría afinar más sobre todo mis muslos. Se que no se puede adelgazar zonas...
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Elípica: zancada, volante inercia y velocidad
Buenas tardes. Tengo tres cuestiones técnicas sobre las bicicletas elípitcas (o escaladoras). A ver si alguien puede resolvérmelas. 1-Como mido la zancada de una eliptica: partiendo de la base que una zancada es la distancia entre el mismo pie al dar...
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Grasa bajo glúteo
Quiero reforzar la zona del muslo que está justamente bajo el glúteo. También la parte inferior del glúteo, la tengo un poco caída. ¿Me podéis enviar videos o aconsejar ejercicios para esa zona?
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Panza y grasa localizada
Cambié de rutina y dieta y me ha salido panza, antes no tenía nada,completamente palana, quisiera me aconsejaran como perderla si perder volumen muscular, soy delgado y me costó muchísimo crecer algo (años), aumenté el cardio y ya perdí casi dos cms...
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Entrenamiento oposiciones Ejercito
Hola, me estoy preparando las oposiciones para el ejercito, y estoy yendo al gimnasio. El entrenador del gimnasio me ha dado una rutina a seguir específicamente para lo que pretendo, pero no me ha puesto nada de cardio ni me ha mencionado el peso o...
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Nutrición y dietas
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Perder grasa en los michelines y barriga.
Hace casi 3 meses y medio fui a un preparador físico para que me aconsejara. Mi objetivo era perder grasa de la barriga y michelines. Me dio una dieta muy equilibrada, 2 sesiones de aeróbicos al día (30 min. Cada una a trote), ejercicios con pesas...
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Deshacerme de grasa de michelines y barriga.
Hola, hace casi 3 meses y medio fui a un preparador físico para que me aconsejara. Mi objetivo era perder grasa localizada de la barriga y michelines. Me dio una dieta muy equilibrada, 2 sesiones de aeróbicos al día (30 min. Cada una a trote),...
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Perder grasa de la barriga
Buenas soy un chico de 20 años y llevo unos 7 meses en el gym... Mido 1,80 m y peso 75 kilos y me gustaría perder grasa de la barriga porque recientemente me compre un bote de creatina y la verdad me gustaría tener el vientre plano. ¿Qué rutina me...
