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¿Debo comer antes de ir al gimnasio si he comido 3 horas antes?
Suelo ir ir al gimnasio a las 8 de la tarde y cuando llego sobre las 10 me hago lo cena siempre una ensalada con queso y atún y una tortilla d 4 claras. Ahora voy a empezar a tomar batidos de proteína en polvo, entonces creo que sería mejor ir unas...
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Dudas sobre la elíptica CAREfutura ltd
¿Hola.qué tal la elíptica care futura ltd? Se todas las características excepto la longitud de zancada.yo mido185cm. Otra cosa que no entiendo es si la masa de inercia es lo mismo que el volante de inercia.me seria de gran ayuda tu respuesta, gracias.
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Mas masa muscular en brazos
Hola mira te quería comentar que llevo entrenando bastantes años y estoy tomando suplementación :-proteína hidrolizada,maltodextrina y bcaa. Pues suelo hacer 5 comidas al día y entreno 1 grupo muscular al día es decir entrenno u día pecho, otro...
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Musculación
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Abdominales en suelo o en banco inclinado
Acabo de terminar mi etapa de definición y me dispongo a iniciar el volumen. Mi duda es saber si es mejor si realizar los abdominales en el suelo o en un banco inclinado. No sé si de una forma o de otra se marcan más...
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¿Cómo tener un cuerpo lindo?
Tengo estos aparatos en mi casa http://assets.academy.com/mgen/85/100729… http://assets.academy.com/mgen/60/101013… este aparato ccambia de posiciones, lo que suelo hacer es estohttp://imageshack.us/photo/my-images/827…...
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¿Cuánto tiempo en cada aparato?
Tengo estos aparatos en mi casa http://assets.academy.com/mgen/85/100729… http://assets.academy.com/mgen/60/101013… este aparato ccambia de posiciones, lo que suelo hacer es estohttp://imageshack.us/photo/my-images/827…...
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¿Qué ejercicios puedo hacer para endurecer y para adelgazar un poco?
Hola buenos días bueno voy a empezar al gym y me gustaría que me aconsejarais de que ejercicios podría hacer para endurecer,fortalecer,y ala vez bajar algo de volumen y de grasa.Gracias de antemano.
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Ayuda :) ¿Estoy usando bien mi bicicleta elíptica?
Peso 60 kilos mido 1 67 y estoy empezando a hacer ejercicio y a alimentarme correctamente mi duda: actualmente hago una hora con la caminadora elíptica, pero mi maquina no tiene niveles, en una hora me marca que recorrí 15 km y se quemaron 200 kcal...
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Necesito una dieta que me ayude a marcar mi cuerpo soy endomorfo, ¿Alguien me ayudaría?
Hola a todos. Agradezco su atención y su ayuda. Necesito que me ayuden con una dieta para marcar mi cuerpo, llevo 5 meses en el GYM (haciendo de una a 2 horas de cardio y 1 hora de pesas 5 días a la semana), antes de entrar baje todos los kilos que...
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Comienzo entrenos
Ante todo quería agradecer de antemano su atención. Le cuento mi caso: me gustaría comenzar al gym (después de 1 año parado) y marcar unos objetivos claros, un seguimiento concreto, etc… Mi intención (se que no es fácil ni se consigue en 1 año ni en...
