crismagenta

Marcos Huicochea respondió: Debo entender que estas tratando de eliminar un gran sobrepeso ya que me indicas 8 kilos como si fuera solo el principio. Tienes que ser paciente y perseverante. No se si estés haciendo ejercicios con pesas, pero eso es precisamente lo que necesitas....

Marcos Huicochea respondió: Aquí están mis recomendaciones. No tomes jugo antes de entrenar, de preferencia hazlo en ayunas. Generalmente la forma en que están estructuradas las clases de aeróbicos y spinning ofrecen resultados muy pobres. Es mejor hacer ejercicio de mayor...