Preguntas esperando respuesta
Actividad pública reciente
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Nutrición y dietas
¿Veis esta dieta adecuada para subir volumen?
Buenas, tengo 23 años mido 1,78 y peso 69kg, con un 15% de grasa corporal, soy ectomorfo y me cuesta mucho desarrollar musculo en mi cuerpo, me han dejado esta dieta que pondré a continuación que tiene unas 3,500 calorías, y antes de hacerla quiero...
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Ha preguntado en el tema en
Huesos y articulaciones
¿Sería necesario tratar una posible dismetría en mi caso?
Buenas, hace unos meses fue al traumatólogo por un golpe, me mando una radiografía y resulto que no tenía nada, pero aprovecho para decir que tenía una pierna 1,5cm mas alta que la otra , (izquierda más alta que derecha) aunque no le dio mucha...
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Ha preguntado en el tema en
Musculación
Cual de estas 2 rutinas de gimnasio me aconsejáis para ganar volumen
Buenas y gracias de antemano, soy una persona muy delgada, mido 1,80 y peso 70 , llevo 7 meses en el gimnasio con dieta para ganar volumen y haciendo tablas, pero avanzo muy lento sobre todo en la parte superior del cuerpo, he estado mirando rutinas...
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¿Es posible cambiar mi problema físico de descompensación entre la cadera y la parte superior?
Por tu peso actual, me imagino que estas algo mas fornido que meramente delgado, así que es un buen avance ya. Primeramente, ¿Cuál es tu objetivo? ¿Perder peso? ¿Ganar musculo? ¿Tener un cuerpo de playa? ¿Fuerza? ¿Resistencia? ¿Deporte? Todo depende...