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Musculación
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¿Cómo puedo ganar masa muscular?
Soy mujer, tengo 16, mido 1,61, y peso 54. Hace medio año que voy al gimnasio, pero no hago una rutina de pesas porque el personal trainer del gym me dice que no es recomendable a mi edad. Por esto, voy a "clases de barra" y "gimnasia localizada" 3...
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Nutrición y dietas
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Necesito bajar de peso d igual forma adelgazar :( como lo hago?si realizo ciertas actividades en dia
Me llamo raquel teng 22 años d edad ... Anteriormente pesaba 70 kilos llevaba una vida activa luego d q sali embarazada., m puse muy sedentaria y ps aumente casi 20kilos ... Llegando a pesar 89 a 90 kilos,,, ... Actualmente doy lactancia materna mi...
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Musculación
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¿Rutina para ponerme en forma? Tengo 14 años
Tengo 14 años, mido 1,63 y peso 44kg. Quería que me recomendaseis alguna rutina (sin pesas) para ponerme en forma, porque aunque no estoy gordo, no estoy nada en forma y además los músculos están bastante flácidos y sin fuerza.
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Derecho y Leyes
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¿Es demandable que te quedes encerrado en el gimnasio por negligencia del personal?
A mi novia y a mi nos dejaron encerrados durante hora y media en el gimnasio por negligencia de una de las monitoras que se encarga de asegurarse que nadie queda dentro de las instalaciones. Las puertas de emergencia estaban cerradas con cadenas por...
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Fitness
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Quiero saber como eliminar la grasa para que mi cuerpo se seque
M llamo katy tengo 19 años realizó gimnasio voy mínimo 3 veces a la semana
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Fitness
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¿Me podríais recomendar una rutina semanal para tener un cuerpo fitness?
Tengo 16, mido 1,80 y peso 70kg. Quiero tener un cuerpo fitness pero no por donde empezar no quiero algo muy duro, ya que estoy con bachillerato y no tengo cadí tiempo. Me encanta el cardio pero nunca he hecho pesas. Tengo un gimnasio en casa con un...
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Fitness
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Perdonen me, tengo 16 años y mido 1,80 y quiero tener un cuerpo fitness ¿Podría empezar a hacer pesas?
Años y mido 1,80 y quiero tener un cuerpo fitness ¿Podría empezar a hacer pesas? Dicen que si hago pesas no creceré más.
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Medicamentos
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Ciclo oral con winabol que protectores usar
Tengo un producto llamado winabol extreme anabólico 90/cápsulas con 7mg stanozolol y 3mg methandrostenolone mido 183 peso 90k 38 años la etiqueta de uso lo recomienda Forma de Uso: ¿Para un ciclo de 50 días debo usar protector y para prevenir...
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Deportes
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Como tomar el megaplex creatine power
Tengo 18 años, peso 64Kg, mido 1.72 Ya llevo varios meses en el gimnasio Y eh progresado significativamente Y ahora compre una proteína, Pero No se como tomarla. Unas personas me dicen que 2 scopp de proteína 2 veves al día Otras que 2 scopp en cada...
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Nutrición y dietas
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Sin suplementos, será posible avanzar solo con dieta¿
Llevo muchos años en este mundo de las pesas, y desde que comencé he usado suplementos de vez en cuando (Proteína, Creatina, Aminoácidos, Glutamina, etc.) la cuestión es que hace poco me enteré que por herencia familiar, tiendo a presentar problemas...
