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Musculación
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Mucha grasa en mis pectorales
Hace más o menos 10 años iba muy seguido al gimnasio a levantar pesas pero luego por mi estudio y trabajo deje de ir y se me acumulo bastante grasa en los pectores y la verdad tienen una apariencia de estar escurridos, llevo un mes en el gimnasio y...
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Ciclismo
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Duda bicicleta de spinning? Duda BH SB2.6 o Bodytone Giro, con 100 euros de diferencia mas cara la segunda. Correa o Cadena?
Tenga la duda en que la BH SB2.6 sale en outlet de BH por 535 y la Bodytone Giro sale por 650, la primera es correa y la segunda cadena y sin monitor. La duda viene de que un amigo tiene la Bodytone y me comenta que va muy bien, y no conozco nadie...
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Musculación
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¿Por qué no desaparece la grasa abdominal?
Llevo haciendo deporte desde hace unos 3 años. Voy al gimnasio, salgo a correr y también voy a nadar. Antes de comenzar a hacer deporte tenía un poco de grasa abdominal, que con el tiempo he ido perdiendo. Pero todavía me queda una poca de la que no...
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Musculación
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Consejos para definir abdomen y músculos
Tengo 30 años y mido 1.80 pesaba 96 kg hace 3 semanas decidí bajar de peso empecé a entrenar natación media hora al día y a bajar my consumo de calorías de alrededor de 3000 a 1500 y empecé a tomar hydroxycut en las mañanas solamente deje harinas,...
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Nutrición y dietas
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¿Cómo cambiar la dieta a más vegana?
Les comento practico musculación, actualmente hago dieta más alcalina y hago 5 comidas al día. El tema es que quiero dejar de consumir más proteína animal y pasarme a la proteína vegetal. Quisiera saber que debo comer para mantener la ingesta...
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Musculación
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Es cierto que si levantas pesas a corta edad , no crees ?
Tengo 15 años casi 16 y tenido dos pesas cono de 2/3 kilos, quiero hacer ejercicio y utilizar las pesas pero tengo miedo a ya no crecer pues mido aproximadamente 1.67, ayuda!
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Musculación
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Como aumentar masa muscular en la adolescencia?
Bueno tengo 17 años, mido 1,67 m y peso 58 kilos, me gustaría aumentar mi masa muscular si es que me pudieran dar una dieta para lograr por lo menos llegar a los 61 kilos, voy al gym 4 veces a la semana
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Nutrición y dietas
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Como subir de peso, soy delgado mido 1.73 y peso 65 kg
Por genética de papa, soy delgado, hoy en día trabajo y estudio, el estrés me adelgaza. Pero a la vez también me perturba, desearía me den pautas para poder subir de peso, nunca engordo y si engordo es muy poco pero es panza no subo ni brazos ni...
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Musculación
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¿Cómo eliminar los rollitos de la cintura?
Desde siempre que tengo los famosos "flotadores" (rollos de grasa en la cintura) y me gustaría eliminarlos, ¿Qué ejercicios puedo hacer?
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Musculación
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¿Cómo tonificar glúteos, piernas y brazos? ¿Cómo eliminar grasa?
Soy mujer, tengo 20 años, peso 55kg y mido 1,64 cm. Soy lo que se dice "flaca pero fofa". Quisiera saber que ejercicios puedo hacer para tonificar mis músculos, especialmente los glúteos, las piernas y los brazos. También me gustaría poder "achatar"...
