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Nutrición y dietas
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En 3 meses se puede llegar a un 8% de grasa corporal
¿Partiendo de un 20% de grasa corporal se puede llegar a un 8%?
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Nutrición y dietas
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Conservación de tortilla de claras de Huevo
Me gustaría saber si hago un tortilla de claras de huevo por la Tarde-Noche y la guardo en la nevera para comerla durante el desayuno (no puedo hacerla por la mañana) conserva su valor nutricional sobre todo las proteínas.
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Nutrición y dietas
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Que comprar un quemagrasas o l-carnitina?
Tengo 16 años y tengo unos quilitos que me gustaría bajar la cuestión es que encontré el quemagrasas súper scuts de universal no tiene cafeína pero tiene vitamina b6 40mg 2000% del valor diario leei en un comentario que puede producir intoxicación y...
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Musculación
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¿Cómo aumentar masa muscular y evitar bajar de peso?
Ok, esta es la situación: Mido 1.63 m, hace 7 meses pesaba 74 kilos pero gracias a dieta y ejercicio combinado (entre rutina de fuerza leve, abdominales y caminar) he bajado cerca de 20 kilos hasta llegar a las 54 o 55 kilos de peso actual. La...
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Musculación
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Abdominales antes o después de correr
Me gustaría saber cuando resulta más realizar abdominales antes de ir a correr o después
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Nutrición y dietas
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¿Cómo salir de la tumba metabólica?
Hubo un periodo de tiempo de 2 meses que solo consumía 1200 calorías y mi cuerpo no adelgazo más, ¿Quiero saber como salir de esa tumba metabólica?
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Musculación
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¿Qué es mejor un quema grasas o la l-carnitina?
NiHola, tengo 16 años y no soy gordo sólo que me gustaría perder unos quilitos, hace poco tome un quemagrasas que se llamaba ECA extreme cut amplifier, realmente si baje de peso antes pesaba 64 y ahora 56 no se si fue gracias al quemagrasas por que...
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Musculación
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Es necesario comprar suplementos cuando arrancas el gym?
Tengo 16 el mes que viene voy a empezar a ir al gym peso 56kg no soy gordo ni extra delgado. Y estuve averiguando sobre la proteína y creatina la proteína por lo que se se puede sacar de los alimentos, como el atún, pechuga, legumbres, arroz...
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Fitness
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¿Que opinan de herbalife y sascha fitness juntos?
¿Si solo consumo el batido nutricional de herbalife(más no la proteína de herbalife como tal, pero el batido si contiene 8 gr de proteína) entonces se puede consumir ocasionalmente la whey protein de saschafitness? ¿Habría alguna contraindicación?...
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Musculación
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Voy al gimnasio pero, ¿Es un obstáculo que no me funcione por la noche la hormona?
Acudo a ustedes para que me puedan solucionar una duda que tengo respecto a la hormona de crecimiento y su incidencia a nivel muscular durante la noche. Nunca me funcionó la hormona por la noche, y desde los siete años hasta los 16 tuve que...
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