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¿Consejos para adelgazar con dietas y ejercicio?
Soy chica de 15 años, mido 1,66 y peso 52kg. Normalmente como saludable, sin cosas muy grasas y hace poco he empezado a salir a correr dos días a la semana. Quería saber: 1) Si al hacer esto puedo adelgazar de abdomen y piernas. 2) ¿Hay algún tipo de...
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Musculación
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¿Se puede conseguir un abdomen definido sin ir al gym?
Les cuento básicamente quería inscribirme al gym para conseguir un abdomen definido se que hay que reducir el nivel de grasa, tengo 16 años y peso 56 se nota una línea como para empezar a definirse pero le falta mucho todavía, pero tampoco quiero ser...
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Musculación
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Es conveniente arrancar el gym bajo estas condiciones ...
Tengo 16 años y el mes que viene tenia pensado arrancar el gym, el tema es que no tengo tanto dinero como para comprarme todos los días comidas altas en proteínas o suplementos ya que mi país están demasiado caras ambas cosas, tenía pensado si...
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Nutrición y dietas
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¿Consejos para bajar de peso rápidamente?
Quisiera informarme en como podría bajar de peso rápidamente. Si me pueden aconsejar dietas o darme dietas que ustedes hayan utilizado y les haya servido seria genial. O si hay algún especialista sobre el tema y me pudiera informar lo agradecería...
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Musculación
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Como puedo quitar grasa de las piernas sin ganas masa muscular
Soy una chica de 18 años, mido 1.59 y peso 56kg me gustaría perder grasa de las piernas principalmente (se que no se puede perder grasa localizada) sin ganar músculo ya que tengo un cuádriceps bastante acentuado en relación a la proporción de mi...
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Nutrición y dietas
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¿Cómo puedo bajar de peso lo más rápido posible?
Tengo 17 años y la verdad es que siempre he tenido una contextura media pero he notado que a medida que pasa el tiempo he engordado un poco y tengo miedo que eso siga ocurriendo. No practico deporte por un problema en la rodilla pero nunca la he...
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Me dio un calambre en la pierna y ahora se me adormeció
Hoy hice tijera en el gym y sentí un calambre en mi pierna izquierda lueo me toqué la parte del cuadricep y estaba adormecida eso fue hace 5horas y aún no tengo la completa sensación de esa regio que paso? Ayuda estoy preocupada
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Nutrición y dietas
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Se adelgazar las piernas corriendo?
¿Me gustaría saber si corriendo se adelgazan las piernas? O al contrario, el músculo se desarrolla y se engordan. Por genética tengo las piernas anchas y he empezado a hacer running para trabajar esta parte de mi cuerpo y quemar grasa.
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Se puede bajar dos quilos en dos semanas sólo con ejercicio?
¿Cómo están? Bueno, el día 22 de diciembre voy a viajar a la playa y no me siento bien con mi cuerpo... Necesito perder hasta 2kg hasta el 22... Pero no me gustan hacer dietas porque no aguanto tanto tiempo sin comer algo dulce o grasa... ¿Me pueden...
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Dudas sobre la megaplex Creatine Power
Hace al menos un mes empecé a tomar él suplemento megaplex Creatine power pero me surge una duda sera que la megaplex me esta engordando él abdomen?, Yo hago ejercicios en mi casa hago rutinas reglamentarias entre unos 45 o 55 minutos diarios. Tiendo...
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