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Musculación
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Voy al gimnasio y no veo muchos resultados tengo 17 años
Yo voy al gimnasio hace un año arranque a los 16 años y no veo mucho cambios, si noto y también lo notan mucha gente que estoy más delgado y perdí masa muscular lo que me "marco" en el cuerpo fueron los brasos y piernas pero por ejemplo los...
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Musculación
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¿Cómo debo alimentarme para perder grasa y aumentar masa muscular?
Mi nombre es margarita tengo 16 años, hago mucho ejercicio en la semana voy todos los días al gimnasio y voy a trotar 2 o 3 veces en la semana, pero no estoy bien informada de tener una buena alimentación que me ayuden aumentar masa muscular y estar...
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Musculación
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¿Cómo puedo recuperar masa muscular?
Mi nombre es Mary, tengo 40 años y desde hace un tiempo estoy perdiendo masa muscular en las piernas y glúteos y a consecuencia de eso siento mucho ardor en la piel sobre todo cuando tengo mucho rato sentada o acostada y quisiera saber ¿A qué médico...
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Musculación
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Como un joven delgado (15 años)pueden ganar masa muscular,tonificar su cuerpo sin pesas ?
Me llamo Manuel herrera tengo 15 años soy delgado y quiero que un experto me ayudara recomendado me unos ejercicios o rutina y me de consejos sobre la nutrición, descanso y todo lo que debo saber Sin pesas por que por acá no hay gimnasio
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Nutrición y dietas
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Peso 110 kilos, tengo 19 años y quiero cambiar mi vida
Llevo siendo un chaval con sobrepeso desde pequeño, he sufrido casos de bullying y eso me hacía empeorar mi salud. Después de ver varios videos de Sergio Peinado y su gran cambio y me siento con suficiente motivación para cambiar. Tengo 19 años, peso...
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Musculación
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¿Es normal que me salgan moretones después de hacer ejercicio?
Últimamente he notado que me salen muchos moretones, supongo yo que es debido al ejercicio (ya que cambie mi rutina para incorporar más peso)a pesar del tiempo que llevo haciendo ejercicio cinco o seis días a la semana, esto nunca me había ocurrido....
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Cardiología
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Dolor en el pecho izquierdo, situado cerca del corazón
Yo soy un joven atlético se podría decir, alzo pesas con mi hermano. Aveces ago ejersicios con mi propio peso en casa escuchando musica lo normal 16 repeticiones 4 series. Pero estoy empezando a ir al gimnasio, es divertido y a la vez satisfactorio...
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Musculación
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Como un joven delgado puede ganar masa muscular sin pesas?
Mi nombre es Manuel tengo 15 años soy delgado y quisiera que un experto me aconsejara que hacer:la alimentación(nutrición), ejercicios entre otros
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Física
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Tip neriosos en todo mi cuerpo
De hace algunos años me ha estado pasando que me dan movimientos nerviosos en los músculos y en ocasiones arterias de todo mi cuerpo. Los episodios don tips nerviosos casuales o incluso como una orquesta o sinfonía o sismos en múltiple áreas de mi...
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Nutrición y dietas
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Estoy "saludable", ¿Pero no me siento bien?
Últimamente he tenido una preocupación con respecto a mi salud. Hago ejercicio 6 días a la semana (al menos 20 minutos de cardio y más que todo pesas), mi cuerpo esta tonificado e inclusive mis músculos están bien desarollados. Mi alimentación es muy...
