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Musculación
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Tengo 13 años,pegándole a 14 y quiero ganar masa muscular
Soy un chico delgado pero alto creo yo, y quiero empezar a ganar masa muscular porque quiero empezar a hacer deporte como karate o kenjutsu, peso 54 kg y mido 1.71cm, ¿Si puedo hacerlo o debo subir más de peso o algo más?
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Nutrición y dietas
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¿Cómo puedo ponerme en "forma" siendo delgado?
Por ser año nuevo me pondré una meta que en verdad planeo cumplir, quiero hacer ejercicio hogareño (debido a que por la pandemia en mi zona todos los gimnasios siguen cerrados) y así lograr un físico algo mejor al que tengo, el problema es que soy...
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Nutrición y dietas
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Mido 1.80 y peso 70 kilos ¿Cómo puedo bajar más de peso?
Me quede estancado en los 70 kilos y no consigo bajar de peso ¿Alguna recomendación?
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Nutrición y dietas
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Quisiera saber como empezar una dieta que me recomendarías
Osea recién voy a empezar y quisiera que alguien me oriente me de consejos quiero bajar de peso y más el abdomen
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Musculación
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¿Por qué las personas que van a hacer ejercicio toman suplementos alimenticios?
Estoy yendo al gimnasio y la verdad es que siempre veo a las personas con un licuado de proteína y tienen cuerpos muy trabajados, entonces me pregunto ¿Es necesario?
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Fitness
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¿La masturbación hace subir de peso?
Tengo 19 años Desde hace años me eh estado mansturbando y siempre eh sido malo hablando con chicas y comencé a subir de peso eh comenzado a hacer ejercicios físicos y quiero saber si la masturbación ralentiza mi bajo de peso y si debo dejarla o no
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Musculación
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Cómo aumentar de peso si soy bajo peso y quiero ir al gimnasio?
Tengo 16 años, mido 174 cm y peso 54 kg. Según tengo entendido pesar eso es estar bajo de peso para mis condiciones físicas. Quiero aumentar de peso pero no solo eso, también me gustaría volver a comenzar el gimnasio y ganar volumen. Digo volver...
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Musculación
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Tengo 17 años peso 68kg, mido 1. 75 voy al gym, compré una creatina megaplex power y quisiera saber como debo prepararla
En la descripción del producto dice que se debe preparar 3,5 medidas en 600 ml de agua, pero no sé cuánto son 3,5 medidas, tiene una cuchara grande pero no sé si deba tomar toda en una sola toma o debe ser en dos.
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Nutrición y dietas
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Quiero bajar de peso antes del próximo verano
Tengo 17 años la vdd pesare 74'8 kilos y me gustaría bajar de peso, a mi los gimnasios no me gustan mucho pero quisiera saber qué si ando 1 hora diaria todo los días podría bajar de peso por ejemplo en mi caso a 67 kilos.
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Musculación
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Se puede aumentar masa muscular sin vesícula?
Hace un mes y medio me quitaron la vesícula, antes de la operación hacía ejercicios con pesas en el gym para aumento de masa muscular y sin este órgano podré llegar bien a mis calorías o me traerá complicaciones?
