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Musculación
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Suplementación deportiva para mujeres y abdominales
Soy una chica de 23 años, mido 1,70m y peso alrededor de 58 kg. Soy deportista (practico fútbol sala 2 días en semana 2 h cada entreno) y hace poco me apunté al gimnasio con el objetivo de tonificar más mi cuerpo y marcar sobre todo abdominales. Los...
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Nutrición y dietas
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Quiero Adelgazar YA! Tengo 15 Años
Alguien Me Podría Recomendar Una Dieta Quiero Bajar YA De Peso ! Tengo 15 Años Y Peso 80 K Mido 1.70, Quiero Empezar Una Dieta Para Sentirme Mejor, Necesito Una Persona Que Me Recomiende Una Buena Dieta, Me Dijeron Que Tengo Que Tomar Mucha Agua, Y...
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Musculación
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¿Mejor máquina de musculación para casa?
Estaba pensando comprarme una máquina multiestación de musculación para casa ya que por horario me es imposible ir directamente al gimnasio, y estoy viendo muchas y de muchos precios. Entre 200 y 500 podría gastarme pero necesito alguna recomendación...
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Musculación
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¿Es bueno hacer cardio el mismo día que hago musculación?
Es que en muchas páginas ponen que si y en otras que no y no me aclaro, cuando digo musculación me refiero a coger volumen en brazos y pecho por ejemplo
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Nutrición y dietas
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¿Cómo hacer una dieta cetogenica?
Acabo de cumplir 20 años, peso 82 kilos y mido 177 cm. Voy al gimnasio 4 o 5 veces por semana y principalmente hago pesas. Tengo una TMB de mas o menos 1800 kcal y para mantenerme en peso necesito unas 2700 kcal. Quería hacer una dieta cetogenica...
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Musculación
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Grasa localizada en el abdomen
Soy Paula, tengo 22 años peso 52 kilos. Del 2010 al 2015 tuve diversos cambios en cuanto a peso, primero estuve aproximadamente en 60 kilos, luego baje a 40 kilos y actualmente con los entrenamientos he logrado recuperar algo del peso perdido. Llevo...
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Musculación
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Soy ectomorfo y me es difícil ganar masa muscular
Tengo 20 años, mido 1.70 y peso 60 kg. Los nutriologos dicen que me encuentro en el limite pero que esta bien mi peso por mi complexión. Mi metabolismo es muy rápido y es pobre en grass, lo único que me engorda es la panza pero mis brazos y mi cara...
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Fitness
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¿Es mejor hacer bicicleta estática o saltar a la comba para quemar grasa?
Pues eso me gustaría saber que es mejor hacer para quemar grasa tanto de piernas cintura y abdomen
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Nutrición y dietas
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¿Es bueno tomar l-carnitina para bajar de peso?
He leído que es bueno tomarla y que con un buen ejercicio te ayuda a bajar de peso, quisiera saber si es verdad ya que quiero bajar esos kilos de más y me gustaría probarla. ¿Qué me sugieren?
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Musculación
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Es posible crecer si tienes desarrollada masa muscular
Es que mi pregunta es que si podría porque mi amigo como que tiene desarrollada su caja y sus piernas mientras que yo soy más delgado por eso quería saber si eso influye en el crecimiento. Tengo 16 mi amigo 17 y el ha desarrollado músculos sin hacer...
