Pregunta en
Fitness
de
Duda con el peso muerto
Buenas, tengo entendido que el peso muerto es uno de los mejores ejercicios para construir masa general pero.. ¿Cómo hacerlo? ¿Trabajar con cuantas series y repeticiones para que sea más notables sus efectos sobre el organismo?
Sin respuestas
Pregunta en
Fitness
de
Spinning
Hola, Tengo 37 anios, mido 1.60,(5.2) me gustaría perder de 3 a 5 kilos( 6 a 10 libs). Me han dicho que el spinning es muy favorecedor y se baja rapido de peso. Lo único es yo trabajo dos días por semanas y de pie... Por lo que acabo muerta de...
Sin respuestas
Pregunta en
Fitness
de
Rutina¡
Hola soy un chico que mido 1.70 y peso unos 80 kilos empecé al gimnasio y quería que me dijeses una rutina para definir en pesas y bici estática ademas de correr que es lo que hago.Si puedes quería ademas que me dijeras una dieta a seguir.un saludo...
Sin respuestas
Pregunta en
Fitness
de
Ejercicios remo indoor
Buenas, te explico mi caso: - Llevo 2 meses realizando un entrenamiento de musculación, 3 días a la semana (pecho-biceps/ hombro-pierna/ espalda-triceps; ademas de abdominales y dorsales al menos 4 días a la semana) - Siempre que puedo intento sacar...
Sin respuestas
Pregunta en
Fitness
de
Cuanto hacer
Hola: Cuanto debo de ser de bicicleta fija para bajar de peso ya que tengo obesidad y quiero bajar de peso sanamente, como muy poco y tomo mucha agua pero quiero hacer bicicleta pero no se cuanto tiempo debo de hacerla para bajar rapido. Un coordial...
Sin respuestas
Pregunta en
Fitness
de
Quemador de grasa localizada
Hola, que opinas de los gel y cremas quemadoras de grasas localizadas, ¿Tipo somatoline cosmético y algunos otros específicos para musculación? ¿Producen algún efecto? Un saludo.
Pregunta en
Fitness
de
Más agilidad
Ya llevo dos meses y poco más desde que empecé a hacer ejercicios flexiones y eso y he notado que se gana aguilidad, es debido a los ejercicios.y también más reflejos, yo pensaba que no era así que si te vas poniendo fuerte te vuelves torpe, ahora de...
Sin respuestas
Pregunta en
Fitness
de
Ejercicios específicos
Quisiera saber qué consejos y ejercicios son los más aproriados para adelgazar la zona de las cartucheras de la mujer debido a una vida poco activa y seguramente por problemas de retención de líquidos. Gracias
Sin respuestas
Pregunta en
Fitness
de
Días de descanso
¿Hola amigo.los fines de semana que los hago para descansar que me recomiendas comer? Un saludo
Sin respuestas
Pregunta en
Fitness
de
¿Levantamiento de pesas gimnasio detiene el crecimiento?
Hola tengo 16 años cumplo 17 en (agosto 28), y ago ejercicios con mancuernas y barras desde ase 5 meses. En pecho levanto 25 kilos a cada lado mido 183 sera que puedo crecer 2 centímetros más o el levantamiento de peso realmente daña el crecimiento...
Sin respuestas
