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Días de descanso
¿Hola amigo.los fines de semana que los hago para descansar que me recomiendas comer? Un saludo
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¿Levantamiento de pesas gimnasio detiene el crecimiento?
Hola tengo 16 años cumplo 17 en (agosto 28), y ago ejercicios con mancuernas y barras desde ase 5 meses. En pecho levanto 25 kilos a cada lado mido 183 sera que puedo crecer 2 centímetros más o el levantamiento de peso realmente daña el crecimiento...
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Como marcarme,
Hago natación dos días ala semana y cambiare a 4 días en vacaciones y también are gym,,, que es mejor ir primero al gym o ala natación,, y cuanto tiempo debería pasar entre nadar y gym,, también cuantas oras al gym,,,,,, ala natación ago una hora
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Cardispan...
Hola... Soi la mismaa niñaa necia de la otra preguntaa mira.. Como te pusee en la otra preguntaa ya eh bajado muchoo con el regimen qe sigoo i con ejercicio pero por genetica los gorditos en la espalda de los qe te ablee y los brasos siguen siendo un...
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Gimnasio y natación
HOla amigo haber si me podrías ayudar y aconsejar por que no se que hacer antes de nada me presento soy un hombre de 17 años mido 1.78 y peso 60 kilos, gracias a dietas y deporte e pasado de 84 kilos que pesaba ase un año a 60 actualmente por ese...
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Avena para la noche
Hola amigo, ya que tengo poca grasa en el cuerpo, debería tomar unas cucharadas de avena por la noche, dicen que así se engorda pero de manera saludable, ¿Qué opinas.debo tomarla para desayunar y por la noche antes de irme a dormir? U saludo
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Consulta de rutina de ejercicios y consumo de pastillas para mejorar mi figura
Hola... Mi nombre es camila mi tengo 19 años peso 162 libras y mido 1.70cm Mis medidas son: Busto:102cm Cintura:87cm Cadera:105cm brasos:35cm Muslos:58cm Espalda:92cm Esta ultima medida que te doy de espalda es abajo del busto es lo que más me...
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Ejercicio con mancuerna
Hola amigo, para mañana voy a tener una mancuerna de 8 o 9 kilos aun no lo sé y me gustaría incluirlo en mis ejercicios. Hasta ahora he estado haciendo flexiones(diferentes formas), dominadas y otra vez flexiones pero normales en supinación. ¿Podrías...
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Avena y aceite de oliva
¿Hola amigo me podrías decir como tomar la avena? ¿Crees qué con la leche se puede tomar bien por las mañanas?. ¿Recomiendas incrementar en el desayuno 2 cucharadas de aceite de oliva? He leído que son grasas buenas etc.muchas gracias
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Cada uno tiene una manera de entrenar
El caso es que dos amigos míos hacen también ejercicio físico y es que uno dice una cosa y otro otra. Uno dice que haciendo dominadas y flexiones que hago yo 5-6 días a la semana es sobreentrenar ya que son músculos grandes y necesitan descansar...
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