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Musculación
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Hay algún producto que me ayude en el Gym? Necesito que sea quemador y me de energía.
Tengo 24 años hace 1 año voy al Gym pesaba 85 kg quiero comenzar a marcar pero aún tengo un poco de lonja, que producto me recomiendan para quemar, marcar y además me de mucha energía por qe aunque me alimentó bien siento que no rindo en mis rutinas....
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Fitness
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Cada que tiempo se debe tomar trofalgon y durante que tiempo
Para ganar peso cada que tanto debo tomar trofalgon y durante que tiempo
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Musculación
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Estoy desesperado, la flacidez de mi cuerpo está acabando con mi vida ¿Se puede eliminar si voy al gym?
Miren soy un chico de 18 años, toda mi vida fui gordo pesaba 114 kilos midiendo 1.84, cuando cumplí los 17 baje 38 kilos, actualmente peso 77 y mido 1.86. No hice ejercicio durante la dieta y por ende he quedado flacido, esta flacidez ha acabado mi...
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Nutrición y dietas
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Mesoterapia para corregir flacidez abdominal
Hola que tal! Quisiera onformarme acerca de que tipo de producto inyectarme en el área abdominal ya que baje 37 kilos pero me quedo flacidez en el área del abdomen, por más que bajé no pude definirlo, y me comentaron acerca de la mesoterapia que eme...
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Nutrición y dietas
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Que dieta debo hacer para fibrar
Voy a empezar a hacer ejercicio en mi casa porque no tengo tiempo para ir al gimnasio. Me gustaría combinar el ejercicio con una dieta para fibrar. No tengo casi grasa corporal ya que soy muy delgadita. Peso 49 kg y mido 1,62. Si alguien me pudiera...
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Nutrición y dietas
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Qué puedo beber y comer antes y después del gimnasio
Como bien dice en el enunciado mi pregunta es qué puedo tomar y comer antes y después de ir al gimnasio. Que vitaminas debo tomar, que batidos, etc. También, por qué me tiemblan las piernas cuando hago largas caminatas o caminatas en zonas empinadas,...
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Musculación
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¿Se requiere alguna titulación para abrir un gimnasio?
Para abrir un gimnasio, ¿Debe de tener alguna titulación el propietario o cualquiera de sus trabajadores? En caso afirmativo, ¿Qué titulación es? ¿Puede haber gimnasios CON entrenadores (titulación requerida) y gimnasios SIN entrenadores (en los que...
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Fitness
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¿Cual es la frecuencia ideal cardíaca según mi peso y estatura para bajar de peso?
Hoy me hice un test de esfuerzo, soy un hombre de 35 años, peso 138 kilos, sedentario y mido 1.80 cms. En el test de esfuerzo empecé con una presión de 160/90 y llegue a un 91% de mi FCMax con 169 lpm, con una presión de 180/80, lo complete sin...
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Quiero saber como tomar glutamina en pastillas, bcaa en pastillas y creatina en polvp
Tengo la inquietud de como debo tomar : creatina en polvo, bcaa en pastillas y glutamina en pastillas, quiero una explicación completa de como y cuando debo tomarla pre-entrenamiento o después
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Musculación
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¿Qué rutina y dieta me recomendás?
Hola gente estoy acá por que me regalaron un multigym. Les agradecería si me pudieran aconsejar una rutina y una dieta. Lo que intento es definir y con el tiempo ganar músculo. A continuación dejo los ejercicios que se pueden realizar en el multigym....
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