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Atletismo
de
Oposiciones
Hola mira estoy preparando unas opciones pa ra policía local de mi pueblo y se me exige para entrar hacer estas pruebas: Prueba de velocidad: carrera de 50 mts lisos en pista con salida de pie. Marca mínima: 7,3 segundos. Prueba de resistencia...
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Atletismo
de
Entrenamiento basado en pulsaciones
Soy un joven deportista (24 años) que me he comprado un pulsómetro para poder entrenar mejor y sin riesgos (sufro una ligera hipertensión). Con las mediciones de pulso que he hecho he obtenido los siguientes datos: Pulsaciones en reposo: 58...
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Atletismo
de
Dolor de hombro al correr
Hace poco que comencé a corre y me gustaría que me contestasen algunas preguntas. A veces cuando corro a pesar de ir a un ritmo cardiado normal 150-160 p.m.m. Me entra un dolor en la parte derecha del pecho, justo al lado contrario del corazón. ¿A...
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Atletismo
de
Bajar mi 800m
Hola amigo, darte las gracias por la rapidez con que me contestaste la otra vez necesito bajar mi 800 de 2,55 a 2,17 no se si es tu especialidad pero tu eres el único que contestas te agradecería un entrenamiento de 3 días gracias
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Atletismo
de
Salto Perpendicular en Tierra
Hola experto, me gustaría que me ayudaras, me estoy preparando una oposición y una de las pruebas es un salto en tierra, que consiste: Estando de pie inmóvil hacer muelle y saltar perpendicularmente al foso de tierra, actualmente salto 2,15 metros y...
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Atletismo
de
3000 mts
Tengo que preparar un 3000, tengo unos 2 meses, ahora lo hago en 11:15, ¿Cómo lo entrenarías? .. ¿Cuál seria tu táctica a la hora de correrlo? "buscar un tiempo medio por vuelta? Empezar más rapido? Etc. " También tengo una prueba de salto con pies...
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Atletismo
de
Fartlek
Hola alguien me podría contar en que consiste el método fartlek. Gracias
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Atletismo
y en 1 temas más
de
Fondo físico
Habitualmente me dedico a hacer jogging y caminar 3 o 4 veces por semana, según el tiempo al aire libre o en gimnasio. Mi duda tiene relación con el fondo físico. Por ejemplo si yo corro 45 minutos dentro de una frecuencia cardíaca correcta para mi...
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Deportes
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Entrenamiento correcto ¿Sobrenetrenamiento?
Estoy preparando unas oposiciones, en las cuales mis principales pruebas son, nadar 100 (1.30), correr 3000(11.15), levantar peso halterofilia 80 kg, lanzar un balón medicinal de 5kg (7,5 .8 mts)y saltar pies juntos longitud (2.45)son las prubas...
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Atletismo
de
Entreno de 2000m
Soy un chico de 27 años y quisiera saber si me podrías facilitar o poner un entrenamiento para correr un 2000 en algo menos de 7min que es el aprobado es pra unas oposiciones, o alguna información de donde podría conseguir entrenamientos
