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Atletismo
de
Aumentar velocidad
Buenas, tengo 14 años, hago velocidad 80 mts planos exactamente, me falta poco para alcanzar al campeón regional de acá, quería alguna recomendación para aumentar mi velocidad, porque lo que me pasa es que me agito demasiado en la carrera y en la...
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Atletismo
de
Tendinitis rotuliana
Hola. Tengo 25 años. Hice una pretemporada de dos semanas para fútbol. Tras el primer partido apareció un dolor en la rodilla derecha que se diagnosticó como tendinitis rotuliana. Tras tres semanas de para, hielo, antiinflamatorios y calor en la...
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Atletismo
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Test de cooper
Hola soy rafa. ¿Quisiera comentarte como puedo mejorar el test de cooper? Yo lo realizo en 3100metros, pero necesitaría 3600 metros, esto seria el tope. Realizo series de 400 a 1,22-1,30. 800 a 2,45-2,55. 1000 a 3,30-3,50. Peso 78 kg y mido 180 cm. A...
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Atletismo
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Sesiones de atletismo y balonmano
Hola a todos! Soy monitora de atletismo y balonmano, entreno en las escuelas municipales y me gustaría que alguien me diera algunas www para sacar material para las clases, y así poder ampliar mis recursos. Muchas gracias.
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Atletismo
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Mejorar test Lacoust Navette
Soy un chico de 27 años, 1,78m y 75kg. Estoy preparando oposición bombero. Me gustaría mejorar mi tiempo en Lacoust-Navette. Entreno haciendo 8km de carrera con cuestas y escaleras en 40min. Lo compagino con pesas, natación y karate. Creo que estoy...
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Atletismo
de
80 mts planos
Quería preguntarte algo, tengo 14 años, soy atleta de velocidad, hago 80 mts planos por mi edad, pero el problema que tengo es que la resistencia no esta conmigo y toda la fuerza muscular que tengo al principio se me acaba después de la mitad de los...
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Atletismo
de
Bici tubo del cuadro roto
Hola de nuevo, soy el que te hizo la pregunta de correr "Empezar de nuevo", bueno ahora te pregunto sobre mi bici, es una mountain bike bh jumper de aluminio, ya tiene unos 9 años, la pobre ha aguantado bastante, yo la verdad es que no la maltrataba...
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Atletismo
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Dudas sobre ejercicios de cardio y dieta para poder correr una maratón
¿Hola qué tal soy un chavo de 16 años y quisiera saber que tipos de ejercicios de cardio puedo hacer para agarrar condición y participar en un próximo maratón y que tipo de comida puedo comer para agarrar más condición y también que tipos de...
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Atletismo
de
Opsosición
Hola, tengo unas pruebas en 6 días es una oposición en la que unos segundos pueden hacer que tengas plaza o no, mi preparación es buena pero necesito apurar un poquito para hacer el 3.000 si conoces algo que me pueda tomar para ese día por favor...
