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Atletismo
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Atletismo, especialidad marcha
Hola. Tengo 20 años. Con 14 estuve un año haciendo esta especialidad marcha, y por motivos personales tuve que dejarlo. Y ahora con 20 años me encantaría volver a practicar esta especialidad porque realmente me apasiona. Pero no se si estoy en la...
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Atletismo
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Sesiones de atletismo para varones entre 10 y 12 años
Hola, estoy estudiando educación física y tengo que preparar a mis alumnos para un torneo de atletismo. Te agradecería los consejos sobre ejercicios y juegos que me puedas dar para mis clases. Desde ya gracias.
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Atletismo
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Seis kilómetros
Hola ya tiene tiempo que corro pero solo para relajarme, solo que ahora me a entrado la curiosidad de querer correr en carreras me inscribí en una de la escuela son 5km y quisiera saber que tiempo es bueno para terminar la carrera se que no...
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Atletismo
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Iniciación atletismo mejorar sprint
Buenas quiero meterme en atletismo con 14 años y lo peor que llevo es la velocidad punta ¿Puede mejorarse? ¿No es demasiado tarde? GRACIAS
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Atletismo
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¿Masa muscular en velocidad?
He visto tucurriculum y creo que podrás echarme una mano. Pues suelo correr dos días y uno de descanso, en los dos que corro lo hago 40 minutos y después pesas y flexibilidad, la verdad es que me he hecho un programan bastante bueno y ahora lo que me...
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Atletismo
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Debido a una lesión he estado de baja pero quiero volver a entrenar para una carrera de atletismo
Buenas tardes. Debido a una lesión he parado durante 2 meses, ya estoy recuperado y quiero hacer una carrera de 1000 metros dentro de 8 semanas. La marca a batir es de 3.30 y ahora mismo rondo los 3.50. ¿Qué puedo hacer para bajar los 20 segundos en...
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Atletismo
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Dieta y rutina de entrenamiento para mejorar marca personal en los mil metros
Buenas tardes. Quiero correr una prueba de 1000 metros en 3.30 en pista descubierta. Actualmente estaré por 3.50. Tengo 8 semanas para bajar esos 20 segundos. Siempre he realizado deporte, pero debido a una lesión, ahora mismo no lo hago. Mi pregunta...
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Atletismo
de
Preparación
¿Hola gracias por tu respuesta me sirvió mucho ahora quisiera preguntarte como hacer una carrera de 5000m de forma profesional que tipo de rutinas debe hacer cuantas repeticiones y alimentación que debe de llevar? Gracias
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Atletismo
de
Empezar a correr
Hola:quiero empezar a correr para perder algo de peso, ya que he engordado un poquito. Quisiera saber en cuanto podría hacer 1 km más o menos y siguiendo más o menos una dieta sana y equilibrada y algo de deporte, cuanto tardaría en quitarme 4 kilos...
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Atletismo
de
Preparación
Hola me llamo daniel y quería saber si usted me puede ayudar necesito saber como debe hacer alguien que quiere correr los 5000 metros o una prueba similar que praparacion física debe de tener, que rutinas debe de seguir y en que basa la alimentación...
