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Atletismo
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Entrenamiento para atletas de pirámides de pesas para ganar fuerza y velocidad. Series de carreras
De nuevo otra pregunta. ¿Tengo una duda con entrenamiento que me comentaste sobre las pirámides de pesas para ganar fuerza para velocidad. Me habías comentado de empezar con 12 rep 10per 8 rep y así progresivamente. Mi pregunta es que si en cada...
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Atletismo
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Bola grasa en Bíceps Femoral e isquio
Llevo como 20 días con una lesión, ayer el fisio me dijo que cree que es un Polinoma o algo así, vamos una bola de grasa, no esta seguro, existe alguna forma de verlo, es posible quitarlo de alguna forma que no sea operando, si es una bola de grasa...
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Atletismo
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¿Natación perjudicial para velocidad?
Es pejudicial o beneficioso la natación para correr los 50 metros lisos. Es que ando flojo en los 50 metros y no se si a lo mejor con aletas con seguiría potenciar un poco más o por el contrario me fuese mal.
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Atletismo
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Entrenamiento 800 metros
Soy corredor de medio fondotengo 22 años, 70 kg, 1.77 metros. Entreno para 800 y 1500 metros. Actualmente estoy haciendo 2:10 en el 800, y 4:40 en 1500 metros. He mejorado considerablemente, con respecto al año pasado. Aunque mis tiempos todavía no...
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Atletismo
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Carga en los gemelos
Tras más de un año sin practicar deporte y haber subido 10 kilos de peso he vuelto a entrenar. He comprado unas zapatillas y voy a rodar por tierra. Tengo muy poco aguante (soy fumador) pero espero que progresivamente vaya mejorando, por lo menos así...
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Atletismo
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Mejorar los 50 metros lisos
Me piden en los 50 metros en menos de 7. No se como prepararlo, eso si, de momento estoy haciendo 2 días de gradas de dos en dos en varias repeticiones, no se si también es lo correcto. De todas formas también me piden salto:210 cm en horizontal con...
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Atletismo
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Esteroides anabolizantes
Hola y antes de nada gracias por atender a mis preguntas . Mi pregunta trata sobre las esteroides anabolizantes y me gustaría que me contestarais a un par de preguntitas : Mi caso trata que estoy muy acomplejado con mi cuerpo, pese a estar en el...
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Atletismo
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Batidos
Viajo mucho, en coche tengo que desayunar, comer y cenar fuera de casa, me han recomendado que para perder un poco de tripa sustituya alguna comida por batidos de proteínas, ¿Haría bien?, que es lo que me recomendáis, si no es así, corro cuando puedo...
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Atletismo
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Entrenamiento de un año
De nuevo soy ayose. Me gustaría proponerle que me hiciera un entrenamiento para la temporada que viene, un planin mes por mes, para la velocidad tanto en el 60 m como en el 100 m.si acepta me pongo en sus manos sin dudar llevo años entrenando pero no...
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Atletismo
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Res. Anaeróbica
Juego fútbol tengo 16 años peso 46 kg y me gustaría incrementar mi res. Anaeróbica mi zancada, ¿Velocidad y aceleración me preguntaba si me podías ayudar con una rutina de 3 días a la semana para esos campos y quisiera saber si es malo si salgo a...
