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Atletismo
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Tengo un gemelo más grande
Yo salgo a correr 3-4 veces por semana haciendo unos 30-40 km semanales. Mi pregunta es, ¿Por qué tengo el gemelo izquierdo más grueso que el derecho? No tengo más fuerza ni noto nada raro pero visualmente queda raro. ¿A qué se debe? ¿Cómo puedo...
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Atletismo
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Frecuencia de zancada y longitud de estas en el atletismo. Bases para el velocista y su mejora
De nuevo tenia que hacerte otra consulta. ¿Quería preguntarte si las fibras blancas las que se necesita para ser rapido tienen que ver con la frecuencia de la zancada o sea que seas capaz de hacer zancadas más rápidas o hacer que te impulses con más...
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Atletismo
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Zapatillas de correr
Hola, llevo corriendo por libre de manera intermitente unos cuantos años, y a veces tengo dolores en las rodillas, bueno más exactamente por debajo de ellas, se me inflama lo que se denomina la pata de ganso, al ir al medico me recomendó zapatillas...
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Atletismo
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Necesito ayuda con mis ejercicios de entrenamiento de atletismo multisaltos
Hola de nuevo filipenco un saludo tenia que hacerte una consulta quería saber si es bueno hacer series cortas de velocidad de unos 40 metros después de hacer multisaltos.y también si es bueno hacer entrenamiento de pesas y seguido multisaltos. Otra...
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Atletismo
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Bajar tiempos en 1000 y 3000 metros
Te comento, mido 1,77 y peso aproximadamente 73 kg. La primera pregunta es si correr en cinta sirve para algo, por que últimamente es lo que más uso y he probado en los 1000 m y hago diferente marca. Como te digo es lo que más estoy usando y hago...
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Atletismo
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Deporte en plan relax
Hola, tengo 46 años, mido 171 y peso 77 kilos. Salgo a correr en plan recreo y hago 3 kilómetros en 19.28;luego hago estos tres kilómetros andando en plan paseo (30 minutos) y luego me hago 8 kilómetros con los patines en linea en 24 minutos (a 3 por...
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Atletismo
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Diferencia entre la pista y el asfalto en el 100 m
De nuevo un saludo desde canarias. Hoy quería preguntar unas cosillas de nada haber si sabrías decirme, es que me cambio de casa y me la nueva me va a quedar lejos de la pista no podre ir todos los día tendré que entrenar la velocidad en asfalto...
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Atletismo
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Juegos
Buenas soy monitor de campamento, me toca un día bonito, juegos Olímpicos, y quisiera hacer juegos con los chavales sin que parezca que tienen que correr 100 metros, o saltar vallas, es decir hacer pruebas pero de una forma lúdica (en forma de...
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Atletismo
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Empezar a entrenar
Hasta hace poco estaba en un gimnasio, haciendo pesas, pero es que no me da tiempo a ir las dos horas que suelo estar allí, y quiero empezar a entrenarme para correr, el caso es que no se ni como empezar, haber si me pudieras dar una tabla o algo...
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Atletismo
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Entrenamiento de 400-1500
Soy un chico de 26 años, mido 1.78cm y peso 73kg. Estoy más o menos en buena forma aunque me sobra algo de grasa abdominal, pero poca. Estoy corriendo y haciendo pesas desde hace 1 mes. Lo que me gustaría es correr distancias de 400-800 o como mucho...
