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Atletismo
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Plan de entrene
Holaa mira esqe los martes i juebes qiero entrenar pero potencia para piernas i eso tu me podrias decir algunas series cortas i eso para poder hacerlas¿? Graciass
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¿Oposiciones de bombero en 8 meses?
Buenos días, gracias por anticipado, estos son mis objetivos para una oposición de bombero: Tengo 8 meses para conseguir lo siguiente:: -1000: ahora en 4', necesito máximo 3'05'' -100: ahora 12'3 bajar a 11' -Ahora me cuesta mucho subir de 45'...
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¿Oposiciones de bombero en 8 meses?
Estos son mis objetivos para una oposición de bombero: Tengo 8 meses para conseguir lo siguiente:: -1000: ahora en 4', necesito máximo 3'05'' -100: ahora 12'3 bajar a 11' -Ahora me cuesta mucho subir de 45' minutos de carrera continua a unas 150...
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Tiempos de sub master b
Hola, buenos días, me gustaría si los tienes saber los tiempos mínimos para federarte en sub master b masculino, de las pruebas de 100, 200, 400 yn por curiosidad del 1000 Muchas gracias de antemano
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Sacroileitis y deporte
Tengo 40años y me acaban de diagnosticar sacroileitis derecho por espondilitis indiferenciada. Me ha costado año y medio recuperarme de una hernia discal pequeña L3-L4 y protusión discal L4-L5, y actualmente lucho por mejorar mi dolor de...
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Empezar a correr
Hola, tengo 56 años peso 105 kg. Mido 1,82 quisiera perder peso y al mismo tiempo aficionarme a correr. Tuve hace 6 meses un proceso de ciática, que me ha dejado un poco entumecido medio pie derecho, estoy tres días a la semana en gimnasio para coger...
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Atletismo
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Dolor muscular en soleos, tibial y gemelos
Llevo 5 meses con una muy posible periostitis y también una distensión muscular. He estado 2 meses en reposo, y hace 1 semana me han hecho unas plantillas en una ortopedia por una posible pronación leve por tener el arco algo bajo. En fin, corrí la...
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¿Cómo puedo mejorar mi salto de longitud?!
La ultima vez que salte, salte 4.93 metros y quisiera saber un entrenamiento para poder saltar un metro más (o sea 6 metros) para una competencia que viene dentro de un mes Mido 1.74, estoy en muy buena condición física y tengo 14 años
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Atletismo
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Atleta decepcionado
Hola experto: Mi pregunta es: Existe alguna categoría especial para no figurar en el listado como ultimo. Paso a explicar: empecé hacer este deporte para recuperarme de la enfermedad que tuve a raíz del tabaco que me tapo cuatro arterias, luego fui...
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Perder peso
Hola, tengo 46 años y hasta el mes pasado me daba por ir todos los días a hacer algo de deporte. Hacía footing y solía hacer el kilómetro en 5 minutos;pesaba 77 kilos y mido 1.71.Hace un mes que no he realizado nada de esto por vacaciones y he cogido...
