siscowe

filipenco respondió: Cuestas cortas a la máxima intensidad mejorará la potencia. Busca una cuesta bastante pronunciada y sales de tres apoyos (pie Iz y mano Dc en linea, pierna Dc semi-flex.) Si eres derecho, salir al 100X100 unos 30 m. dejar 1´30 ó 2´de recup. Hacer...