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Atletismo
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¿Cómo empezar a correr sin morir en el intento?
Me gustaría empezar a salir a correr pero creo que puedo cansarme muy rápidamente y finalmente no gustarme el ejercicio. ¿Algunos trucos para motivarme y que me acabe gustando?
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Atletismo
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¿Por qué me encuentro mal al terminar una competición de medio Fondo?
Últimamente cuando compito en pista pruebas de medio Fondo a la media hora más o menos de terminar empiezo a sentir un mal estar sobre todo en el estómago que me hace vomitar pasados 29 o 30 minutos. Tengo palidez y sudor frío pero no mareo. Es...
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Atletismo
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Quiero llegar al objetivo que me piden sin ningún problema
Soy bajita 1,48 y peso 48, me piden en Test de Cooper 2.400 km en 9minutos, como puedo mejorar, resistencia, velocidad, tiempo, etc. Un plan de entrenamiento por favor🙏🏼
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Baloncesto
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Consejos para mejorar la explosividad y agilidad con y sin balón
Luego de retomar el baloncesto, me di cuenta que mis movimientos son exageradamente lentos, me falta muchísima explosividad, me gustaría mejorar la velocidad en la que muevo los pies y no ser tan tosco y lento, estaría genial si pudiesen recomendarme...
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Atletismo
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Consejos para empezar a practicar atletismo
Tengo planeado empezar a practicar atletismo dentro de 3 semanas y me gustaría que me dieran consejos sobre como empezar a practicar desde cero, durante cuanto tiempo, y si es más efectivo practicarlo en un parque de una plaza o en que lugar.
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Atletismo
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Me podrían guiar con un entrenamiento para una prueba que tengo es el test de cooper aprox en 12:57
Estoy entrenando para una prueba en el ejercito que es el test de cooper en 12:57 o menos y no tengo una guía clara de como entrenar todos los días y de antemano si me ayudarían con una guía para dar una prueba de natación de 150 m en 4.20 o menos
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Fútbol
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Agen Bola – Pernyataan Presiden Barcelona PKV Poker Soal Antoine Griezmann Bikin Atletico Madrid Muak Atletico Madrid bereaksi
Agen Bola – Pernyataan Presiden Barcelona PKV Poker Soal Antoine Griezmann Bikin Atletico Madrid Muak Atletico Madrid bereaksi keras terhadap pernyataan presiden Barcelona, Josep Maria Bartomeu soal saga transfer Antoine Griezmann. Menurut Atletico,...
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Musculación
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Correr o Trotar causa el mismo resultado que saltar Soga, hacer sentadillas, ¿Levantar peso con las piernas?
Me refiero, en cual se pone las piernas más fuertes como para que hagas caminata seguida de 1 hora y no se te cansen las piernas. Ya que en lo 1ro se necesita salir a la calle, y lo 2do es casero. Ó en su defecto algún ejercicio casero para que no te...
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Musculación
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¿Es necesaria tomar licuados energéticos después de entrenar?
Veo a muchas personas después del ejercicio con licuados energéticos, ¿Es tan necesario?
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Atletismo
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Bajar tiempo en 3218 metros(2 millas)
Necesito ayuda me podrían ayudar con un entrenamiento para una prueba que tengo que dar que son dos millas en 12:57 en estos momentos hago las dos millas forzando mucho hasta el punto de casi vomitar en 14:40 Entreno de lunes a viernes dos horas y...
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