¿Que ejercicios puedo hacer para adelgazar en el gimnasio?
Mido 1,87m y peso 101kg y me estoy inciando en el mundo del gimnasio (llevo 1 semana en el gimnasio) pero no se que ejercicios ni que dietas puedo seguir para obtener resultados de perdida de grasa (sin llegar a perder musculatura). Mi padre me ha traído un bote de proteínas que se llama triple whey pero no estoy muy puesto en este tema.
Respuesta de B. Kevin Rico Rdz
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Respuesta de luis enrique
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