Jose Perez Medina

Necesitas un banco porque hay ejercicios donde necesitas estar sentado si has de comprártelo mejor si es variable así tendrás 3 bancos en uno. Cuando lo tengas dejame datos edad, peso, altura y horarios de alimentación y de días de entrenamiento en...

Te lo mirare y te digo algo- Dejame este post en la web www.mesquemusculs.com te responderé por allí.

Haber debes entrenar o 3 días seguidos o días alternos aun mejor, pero no puedes entrenar un lunes y no volver a entrenar jueves o viernes es demasiado descanso. Si quieres dieta y rutina de entrenamiento no hay problema si te suplementas aun mejor,...

Vamos haber nadie se infla por hacer pesas, cuando una persona llega al punto de ser culturista de que sus músculos se noten mucho porque es lo que el quiere, es porque lleva muchos años entrenando, muchos años de calidad muscular, muchas fases y...

Te di acceso ayer hoy ya podrás entrar en el foro y dejar los post que quieras.

La manera de que muchos podamos subir los niveles de fuerza y crear más musculo, sin tener que recurrir a los ciclos artificiales es con productos naturales, osea plantas a base de activadores de la hipófisis que hacen que esta trabaje más, y...

Necesito datos para poder decirte que rutina te ira mejor, edad, peso, altura, horarios de alimentación, de entrenamiento todos los deportes que practiques, tiempo de entrenamientos, en que trabajes y horarios o turnos de este. Saludos josemasque...

Es lo ideal porque así tienes toda la energía y fuerza para meterle caña y concentración a ese musculo, pero en tres días a la semana no se puede entrenar un grupo muscular por día, en esos tres días se dividen los grupos musculares en uno grande uno...

La proteína es la base de la alimentación de las células musculares y su recuperación sin ella por más que quieras coger masa no pdras porque no alimentas esas células que se rompen y regeneran. La argina se toma puedes tomarla así o en forma de...

La cafeína del café hace efecto al ingerirla por la descomposición que tiene en la digestión activando el sistema nervioso, pero no usándolo como uso tópico el que se toma en bebida, quizá en uso profesional tienen un tipo de café que se puede usar...