maksierra

Jose Perez Medina respondió: Estos datos déjamelos en la web www.mesquemusculs.com

Jose Perez Medina respondió: La proteína es la base de la alimentación de las células musculares y su recuperación sin ella por más que quieras coger masa no pdras porque no alimentas esas células que se rompen y regeneran. La argina se toma puedes tomarla así o en forma de...

Jose Perez Medina respondió: Bueno para empezar eso es una leyenda urbana y la envidia es muy mala, no empequeñeces en nada ni tus genitales ni tu estatura, mayor para nada, no se debe empezar a hacer pesas hasta los 14 años y siempre en plan más light. Y que yo sepa ningún...

Jose Perez Medina respondió: Los músculos los estimulas cuando los entrenas pero al mismo tiempo rompes las fibras musculares y sus células las cuales necesitan tiempo de descanso para poder regenerarse, de hay que se deba al menos descansar un día entre semana y el fin de...

Jose Perez Medina respondió: Por aquí no respondo a dietas y preguntas necesito que queden registradas para poder consultarlas. No puedo entrar en la página todo lo que quisiera, asique tendréis que tener paciencia yo respondo aunque se ha tarde pero lo hago.

Jose Perez Medina respondió: Bueno las creatinas se suelen tomar siempre más o menos igual pero el fabricante es quien recomienda las tomas, y dependiendo de lo que se quiera se consume más o menos, en principio esta bien como la tomas pero entendiendo que no conozco esa...

Jose Perez Medina respondió: El tema de engordar no es comer todo el día es comer alimentos que te nutran y ayuden atu cuerpo a coger peso, primeramente entrenar 3 veces por semana los mismos músculos esta mal porque lo único que haces es sobreentrenarlos nada más, y no pueden...